如題
小弟最近兩個月內愛上爬山
從每天爬象山步道到拇指山看日出-虎山步道等 約3-4小時 最近一次是13.7k 上700m 下690
m
獨攀單攻：
2/17/22 705-1856
八唐O型縱走(松鶴上) 20.5k 上1870m 下1880m
https://i.imgur.com/Q4ky6lN.jpg
3/5/22 540-1940
劍潭-風櫃嘴-擎天崗-七星山-七星山-大屯山-清天宮 33.7k 上1950m 下1540m
https://i.imgur.com/u1d0UDc.jpg
兩次都摸黑下山，已經習慣摸黑下山
這次看到大家都說白姑大山是大辣，view也是大辣 讓我躍躍預試，但我沒有單攻百岳的經
驗
目前抓15小時，大家覺得呢？

覺得先去高海拔的走走，看看身體對於高山的反應如何

建議先從合歡西北之類的開始 適應看看高海拔吧

爬過合歡主峰 很簡單 沒特別的感覺

建議先試試志佳陽或合歡「西」了解自己在高海拔的體能，為了安全請不要隨意越級

合歡「主」拿來跟白姑比是否差太遠好歹走過合歡「西」x2大約白姑合歡「主」：上河1.7hr。白姑：上河21.5hr合歡「西」：上河10.7hr你應該先走過有可比性的山頭再考慮白姑

了解，那我可能先試試合歡西

循序漸近，合歡西北，志佳陽，二秀，畢羊，屏風，白姑，內心會比較踏實。

多爬一些百岳後，比較上河跟自己的時間，比較準確

不是特辣嗎 去過屏風在説吧

兄多吉少

一來就吃最辣的 屁股會著火

跳太快，白姑這幾年送了不少人，你有足夠的登山知識跟體力還有裝備嗎？

建議先不要去

都民國幾年了還問這種問題 難怪高山上面一天到晚有意外zz

如果沒高山經驗越級打怪 吃過苦就知道了

選個簡單點的 合歡西 玉山都還不錯啊 沒問題的

感覺原po似乎對自己的體能蠻有自信的。不過八唐將近12小時……如果以這樣的體能要一日白姑，加上又是新手。建議還是先多練練，除了體能也多學一些登山知識會比較好

八唐如果沒有迷路加上如果穿登山鞋和帶登山杖 應該可以10小時內

八唐路徑布條很明顯，配合GPX不太可能迷路如果八唐會迷路的話，白姑絕對不要一開始就嘗試

八唐都會迷路 真的不要越級打怪

會迷路就是不要獨攀就好了吧？

別迷路都有得救 去年過年前在石瀑失蹤至今還找不到

有些看起來像路的沒特別開離線地圖看就走錯了

八唐走12有點太慢吧...你上河應該是1以上這樣不走到20我看就阿彌陀佛了

先了解自己高海拔適應能力。高山症有時候是10個小時以後才發生的。只有合歡主的經驗，不太足夠判斷。

認真看一下大家都討論八唐，老實說陽明山大縱走速度太慘了，走到14.... 普通人大概是12喔我覺得沒到10以內，白姑都先不要想了吧

其實他是15連峰啦 14還ok

新手越級單攻百岳頂多西巒或志佳陽 起碼這兩座摸黑路徑還算夠清楚

先北大武8小時?

初生牛犢不畏虎，這要是去白姑八成又要在水管路被找到的那種

我15連峰 走10 白姑走12供參考

原po的15連峰還少面天、向天，應該還要再加一個小時。

重裝再測試幾次，高山狀況多，跟陽明山不能比

我那次是第一次爬 所以不是像大家趕路的那種爬法 我花了些時間在看風景的

一般郊山的路徑都很明顯，高山不依定

等等原po，樓上的推文沒有人說自己是在趕路啊？？你怎知高手無法又快又欣賞風景？你一下說自己迷路、一下說自己是因為在看風景。看風景很好，但既然你要拿時數出來請大家參考、給建議，那就拿個你自己本人也服氣的數據吧！總之，先爬過合歡西等高山再說，尤其如果你又喜歡獨攀的話，請再謹慎些，即使你不怕，但救援人員也是疲於奔命。

我覺得原po你如果很堅持自己體能很好執意去走，那你記得保險。你心裡答案很明顯了也聽不進建議吧！

高、低海拔長時間行進的體力消耗差距蠻大的，陽明山大縱走僅只是代表你的體力過門檻了，高山上還有其他事情要考慮。你最好先像上面建議的志佳陽、二秀、雪主東、玉山等的單攻先開始嘗試。

看了原Po的回文感覺是心裡很想去，來找版友背書的^^

欸...我合歡西順順走8小整，都還不敢直接拚白姑，打算畢羊先你不要衝動啦，再練一下，山會等你啦!

一日畢羊也超硬的 還是鉅東睡一晚爽爽

小弟我第六座百岳就越級單攻白姑走16小，前五座分別是合歡主東、石門、北大武、郡大，越級不是不行，但路線要研究清楚，把體能準備好，路程前三分之二不難 後三分之一才是考驗

我玉山主北與北大武單攻過才覺得下次可以嚐試單攻白姑里程 爬升都是其次 有些山腳點就是很難走 比方羊頭西巒

借問一日畢羊15小時能挑戰白姑單攻嗎

樓上我一日畢羊 10.5 白姑近13hr 你參考看看

看回文，看起來還是很想走七天XDDDDDD

意外 就是意料之外，勇腳迷路後更難被找到。突然起濃霧下大雨能處理嗎？經驗是累積的

沒有想聽就甭問了吧

這麼多單攻山可以爬 幹嘛第一次就try白姑 白姑之前也是有走到不見的 不只是體能問題玉山 北大武 奇萊南 四秀 合歡西 一堆迷途迫降風險小的

白姑除了體能，還有容易迷路啊，兄弟剛走完大縱走一定都會覺得自己的天生神力，想衝一波大的裝備、缺氧、迷途、下雨、受傷、體能、意外備案，沒有建議不要

合歡西我覺得算大眾 可以單攻羊頭看看 聽說羊頭×2 或是畢羊跟白姑差不多

紅一下 想去就去，問什麼? 還要別人開單喔

原來每個版都有邱森萬XD 只是爬山感覺就不是受傷這麼簡單～

怎麼會特別挑白姑？應該有其他有代表性的

先單攻玉山 比較安全又能測試上河時間 也算有代表性

八唐和陽明山都偏慢，去白姑是越級打怪

雷 記得帶垃圾袋不要再去北大武單攻了 莊主快哭了

建議先確定沒有高山反應再說吧 看過太多低海拔很快 但到了高海拔速度打八折的例子

不要剛出新手村打了幾隻小怪就想去打王 白姑不好惹的

http://i.imgur.com/gpGdbpS.jpg之前網友分享的 可以參考看看但這個表格也只是用數據來推算我覺得畢羊 北大武都比玉山主北累很多或許你會覺得大家殺你威風很刺耳 但白姑的確收掉不少山友

樓上白姑耗力指數只有40,輕鬆啦

北大武上河18hr 耗力指數46？好高啊

阿門

單攻不是只有算爬升跟里程，路徑清晰度跟微地形會吃掉很多工夫，對老手來說當然白姑路根本跟合歡西一樣大條好認好踩，但對新手或許不是如此，尤其在單攻對時間以及體能容錯值很低的前提下。光是摸黑認路，白姑跟玉山就不是同一個等級原po說已經習慣摸黑，必須要說在海拔900大屯山石階步道摸黑跟在海拔3000白姑亂石堆摸黑是兩件不同的事..

建議你別直衝白姑 真的危險當然可以試試看 祝順利下山

拜託不要鬧了

連百岳經驗都沒有就要單攻出名難的B級百岳......連八唐都可以迷路 白姑的石瀑你.......拜託不想再看到新聞了

兩次摸黑就說自己習慣摸黑還滿有自信的阿XD

設定好時間、準備好裝備、結伴同行，就去吧…

會把一般登山路線距離+爬升 直接類比百岳單攻這種叫做新手 通常要先倒一次才知道自己能力不足希望原po發現自己不行能順利撤退不然就沒第二次了上面一堆人勸退結果還是嘴硬想去 那就去吧

有自信就試試吧…記得保險喔喔喔喔

蠻多人對我的體能堪憂，所以我只是想證明我的體能是ok的，高海拔我會先去試合歡西再挑戰單攻白姑

你就未來的野跑皇帝，讚啦用實力讓他們閉嘴不過你就一般體能，為什麼這麼有自信跟得意啊

上面明明擔心迷路辨路比較多 堅持體能有信心就去吧~不懂拿自己的安全是要證明什麼..單攻白姑也不是多大的成就..

辨路都說了找伴和用離線地圖

你很棒 不要生氣

通常迷路後山難都是體力很好的吧，迷路後體力越好走越遠，搜救隊越找不到，我覺得爬山也不急於一時吧，有什麼好拿自己安危證明自己體力好的邏輯

拜託你一定要去，用實力讓那些質疑你的酸民閉嘴

欸不是，你拿自己的安全跟版友證明體能幹嘛啦XD 不是你不行，而是有很多相對安全的路線可以測試高山反應、練體能、訓練行程規劃又可以累積辨認路線的能力，就連風景也不輸，你可以好好享受爬山的樂趣同時又能朝目標邁進，這樣不好嗎～

希望不要在新聞上看到你….

那就 隨便你啊 XD#1YG19sLm 連自己走下去的路在哪都不知道 要證明啥啦讓你挑戰白姑成功也只是山神暫時懶得收掉你而已

快去 一定可以ㄉ^_^

…….原po 即使單攻合歡西北 我也不認為可以直接上白姑 請三思

沒百岳經驗想直上白姑單攻真的只能祝福原po不要上新聞不要為難救難人員

謙虛一點 你的態度真的很讓人反感

你要成為第二個張博崴嗎？

一堆人不看前後文 我真是醉了

去之前記得找留守人，不要光說不練喔，用嘴爬山欸

你好棒喔 來發文結果這種語氣你一定是個登山界的奇才 趕快去別嘴砲

謝謝 我去研究一下留守人，感謝提供有建設性意見的各位沒單攻過白姑的就別來嘴砲了 謝謝

命太多條？

這爬完合歡西就會覺得自己天生神力 hiking都垃圾廢物了~

到底是來求問的，還是只是要別人支持

秋森萬～一定要更新一下後續

玉主9 西巒9 白姑大概要多久

白姑我單攻過三次可以發個言？ 你很棒~不要生氣了

單攻一次17小時路過幫推，不過我松鶴八唐五小時內

加油 支持你 我覺得抓15沒問題當然，如果發現15H完成不了 請馬上回頭重新練練

推

合歡西不用去了 太簡單天生神力直上白姑就好

幹， 不要扼殺了登山界奇材好嗎？樓主就是天選之人，遲早會去挑戰K2的，閉嘴啦！

北大武可以12hr再說吧

八唐都會迷路的人適合爬山嗎...