前一雙跑鞋壞了，爬了很多文換了速度羊
最後一段石頭下坡真的很好跑
出發前吃了兩根香蕉，一個麵包，喝了一點寶礦力
把香蕉、剩的麵包、剩的寶礦力當作回到機車上的獎賞~
裝備：
迪卡農5L越野跑背心、全家的菠蘿麵包x1、健達繽紛樂x6條(只吃4條)、1L水
總里程:10.5km
爬升820m 下降829m
路徑圖
https://i.imgur.com/ikIolPO.jpg
附上時間
2022.12.10（六）
11:42 土地公廟口出發
12:32 大凍山休10
13:10 九龍山 休5
13:45 雞籠山叉路 休10
14:07 雞籠山
14:32 回廟口
大凍山傳統路上人很多，上三角點休息接九龍山稜線人明顯少很多
往九龍山是下很多之後拉上去，沿途偶爾偶爾有展望，但突然少很多人會感覺怪怪的
後面只要沿著路跡走就沒問題，九龍壁真心覺得難走…，不管是上還是下，不過路基都蠻明顯的，注意幾個踩點就可以了。
往雞籠山的叉路算明顯也有標記，舒服好跑又漂亮，上到山頭會很多人在看泡茶看風景，很適合假日跟朋友來chill。
過叉路後回土地公廟口很舒服很好跑，最後的石頭段在上面跳跳跳，邊跑邊玩有夠開心，被小弟弟投以注目的眼光超棒的！
很久沒上山，還能回到山上晃晃真的很不錯，空氣跟頻率跟自己對多了，雖然身體很累但心裡很真心有休息到。