[記錄] 嘉明湖一日單攻

作者: wing7109 (Ali)   2024-10-26 17:02:38
https://i.imgur.com/4r2I2WW.jpeg
先上圖分享,聽說是久違的滿水位
日期:2024-10-19
天氣:晴
人數:1人
全長:27.98km(Garmin tactix紀錄)
來回耗時:12h36m(含休息)
10/19
0328_向陽門口起登
0458_向陽山屋
0539_黑水塘
0601_向陽名樹
0615_向陽大崩壁
0641_向陽山登山口
0704_向陽山三角點
0745_嘉明湖山屋
0839_迎賓樹
0900_三叉山/嘉明湖叉路口
0924_三叉山三角點
0937_嘉明湖
1211_嘉明湖山屋
1430_向陽山屋
1600_向陽門口
自身體能:
新手登山客,南橫三星跟幾個小百岳走過,都是當日來回
平時訓練以跑步與單車為主
單攻過程與心得:
10/18下班5點半直接開車衝5個半小時至向陽門口車宿,11:30就寢,2:30起床整裝吃早餐
整體精神狀況不錯(有熟睡的話時間不需要多)
基本上輕裝上陣,水袋2L,有準備三腳架拍照用,御飯糰*2+麵包、果膠、鹽錠,憑感覺背包
應該在5kg左右
基本上手錶有載離線地圖,但因為前段摸黑在走,雖有頭燈還是要留意(差點走錯)
去前看了很多影片大致上有概念,但真的自己走還是感覺有體力上的要求
向陽山攻頂前的石瀑區很驚人,要留意腳下踩點
嘉明湖山屋過後一段路準備下稜線,怎麼下去回程就怎麼上來,硬!
三叉山沒有想像中的輕鬆走,陡!
嘉明湖很美,水位9成滿,繞一圈圓夢了
回程比去程辛苦,當天天氣超好,所以體感溫度有到30左右,曬!
重點是要攀爬回來,如前面講的,怎麼下就怎樣上!
唯一失策就是後段水喝太快,回程至嘉明湖山屋時已經喝光,但也不好意思跟山友們要水喝
,還好平時鐵人的訓練會隨時注意自己的身體狀況,撐回向陽山屋後先喝幾口水龍頭水解解
渴,到了向陽門口回車上時就有水喝了,這是這次行程上最大的疏忽也是危機!
但真的非常幸運且出大景,與各位分享!!!
作者: alfahsu (Alfa)   2024-10-26 17:04:00
恭喜出大景喔拍謝 平常都在噓 趕快補推回來
作者: drefly (一個人的習慣)   2024-10-26 18:19:00
樓上這樣打平而已...要再推一個
作者: baychi999 (發呆線)   2024-10-26 18:35:00
向陽哭坡回程真的會想哭
作者: Apunch (A-punch)   2024-10-26 19:23:00
平常有在練車練跑的話,體能已經有一定基礎了,要參考此篇紀錄的新手務必做好自我評估。
作者: alfahsu (Alfa)   2024-10-26 19:42:00
好啦 再補一個推 好想再單攻一次嘉明湖唉
作者: gobby616 (狗鼻北鼻兒)   2024-10-26 20:07:00
樓上不要再亂噓了
作者: PsMonkey (痞子軍團團長)   2024-10-26 21:28:00
純粹幫補推文數 XD
作者: VScode (VSisBestIDEinTheWorld)   2024-10-26 23:16:00
又開車又單攻的 太猛
作者: manseeajed (低調鄉民)   2024-10-27 15:09:00
平常跑步/單車的距離,時間可否提供參考?
作者: changmary (changmary)   2024-10-27 18:24:00
新手????
作者: wing7109 (Ali)   2024-10-27 21:15:00
自認新手,登山資歷不到1年,最近剛迷上而已參考資料以YT影片和健行筆記,多看來印象訓練跑步:半馬PB1:44,全馬4:07,月跑量:100km左右單車:月騎量:300-500km不等以上是近三個月的平均資料供參考
作者: STARKUO (億載金城武)   2024-10-28 23:16:00
爬山新手不代表就是肉腳啊!
作者: tingiy (2375)   2024-10-28 23:31:00
登山是新手 但還是有其他運動輔助體能
作者: KobeNi (浩呆)   2024-10-29 12:15:00
登山新手,但其他訓練項目很頂
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2024-10-29 13:13:00
準備個濾水器,愛喝多少喝多少。
作者: shoeii (shoeii)   2024-10-29 15:52:00
推 其實嘉明湖單攻比想像中輕鬆 尤其有在跑全馬的 向陽過了幾乎是平路 除了三叉山以外 很適合有在跑步的人
作者: tomxul4 (異端的天譴)   2024-10-29 18:05:00
推推 嘉明湖單攻蠻友善的
作者: lawhcu (修)   2024-10-29 19:05:00
半馬PB1:51,嘉明湖單攻7:41,沒有特別練跑
作者: friday0971 (洞拐)   2024-10-29 23:20:00
請問是哪個縣市出發呢? 11月底要去在考慮要北繞還南繞
作者: baychi999 (發呆線)   2024-10-29 23:28:00
過了嘉明湖山屋幾乎可以沿路邊滑手機走到湖邊XD
作者: shoeii (shoeii)   2024-10-29 23:28:00
台北下去從東邊啊 其實都差不多
作者: wing7109 (Ali)   2024-10-30 07:36:00
當天從台南出發,開5個半到向陽門口,結束回程再5個半law大太威了!!!來回7:41太強了!!回程走到懷疑人生
作者: manseeajed (低調鄉民)   2024-10-30 09:17:00
問單車跑步狀況是怕有人真的以為新手可以隨便挑戰嘉明湖單攻
作者: wing7109 (Ali)   2024-10-30 10:01:00
自己走過真心覺得要有基礎體能再來單攻比較好YT影片都拍的很重點美好,真的走過就會知道困難點了去程真的不是問題,問題是在回程,安全第一
作者: number666 (潛水)   2024-10-30 10:17:00
幫推
作者: FarkU (Bipolar Disorder)   2024-10-30 14:14:00
向陽比較簡單,戒茂斯就一路陡到嘉明湖。
作者: friday0971 (洞拐)   2024-10-30 16:42:00
之前揪團揪到一個新手,體能爆掉陪他走了18小時....
作者: gg875421 (逆流而上)   2024-11-07 21:49:00
有機會可以揪XD 我常單攻
作者: wedan   2024-11-13 10:28:00
可以準備濾水器了
作者: ruler76818 (阿鬼)   2024-11-14 20:32:00
幫推

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