[家教] 台北市士林健身教練 yes99 PTT批踢踢實業坊

作者: yes99 (yes99) 2014-11-13 12:45:31

1.對象: 3x歲,女
2.地點: 士林區,可討論
3.科目：肌力訓練
4.上課時間：禮拜六日
5.時薪：500/hr
6.條件：我的骨架很小,加上164cm,42kg,
容易受傷,也曾復健,醫生們建議訓練肌力(及增胖),
所以希望教練要有指導過瘦皮猴的經驗..
7.聯絡方式：站內信
8.附註：

作者: miyusuea (Superman) 2014-11-13 13:16:00

傷到哪?

作者: jcdog 2014-11-13 14:55:00

已寄信，謝謝

作者: drumsets (Ryu) 2014-11-15 19:09:00

建議你去練瑜珈

作者: yes99 (yes99) 2014-11-16 01:21:00

醫生禁止我學瑜珈..

作者: Roarwolf (哮狼) 2014-11-17 16:07:00

有氧脊椎容易受傷多少是因為肌群較無力有氧可累積全身的肌肉量，飲食部份可多吃蛋白質類，少油就比較不用怕會胖

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