1.對象: 25女
2.地點: 台北或永和的健身房運動中心
3.科目:硬舉 /深蹲
4.上課時間:彈性 可討論
5.時薪:800/hr
6.條件:有教學經驗
7.聯絡方式:站內信
8.附註:
接觸重訓3-4年,皆是自主訓練,或是看影片看書問別人,深蹲姿勢尚可,但無法做太重
,空槓頂多再加10kg不能做太多下,原因是平衡感極差(是真的有測量過,數據顯示平衡
感低於常人標準@@)當然動作如果更標準一定可以再上去。
想要學的主要是硬舉,因為動作複雜度高,一直找不到感覺跟整體的流暢度,也希望可以
給專業的人來教導。