1.對象:19，女 ←(年齡、性別缺一不可)
2.地點:台北捷運週遭 ←(請注意自身安全、財物等。)
3.科目：健身 減脂 減重
4.上課時間：希望平日白天，其他時間亦可
5.時薪：500～1300，可議。因為不熟悉行情所以範圍寫比較大←(不得低於每小時400元
，且必須有明確上下限。)
6.條件：
本身是完全新手，目前沒有健身房會籍。
前幾年暴飲暴食，想至少瘦到健康的範圍。
沒教學經驗的也可以。
站內信時麻煩大致寫一下會如何進行教學，謝謝。
←(依據法令規範，不得限制性別(優先)、國籍(優先)等。)
7.聯絡方式：站內信(若有限定電話需要在哪些時間撥打 請在此區附註)
8.附註：(例如資料中要特別註明學歷或是家教經驗等等)
提醒:所張貼文章須符合法令所規範的薪資，且不得限制性別等規定。
如違反將按照板規處分。

怎麼不找健身房教練？

已站內

飲食最重要，卻也最難做到

減肥70%靠吃，20%睡眠，10%運動，過去一年靠運動都沒瘦，今年6/12開始靠飲食減肥至今三個月瘦九公斤，目前還在進行中，預計會持續半年至一年，我的建議是你先改變基本飲食，否則健身房若非運動量大，意義其實不大，因為教練通常不會給你飲食很好的建議，畢竟他們的運動量超大，我們只是一般人，自己了解適合的飲食，瘦很快。我目前一週還是會去健身房三次，是想慢慢雕塑身材。但也是有人每天去健身房一年瘦得非常漂亮，你可以多看看fitness版

感謝樓上的建議！！（我只會用推文回覆QQ