研究計畫名稱：比對局部震動與阻力訓練對於髖屈活動度之影響
實驗單位：國立體育大學 競技與教練科學所 運動醫學實驗室
收試對象：
年齡55~65歲之健康成年人，無規律阻力訓練習慣，且目前無下肢傷害
主動仰臥抬腿小於70度，被動仰臥抬腿大於主動（由實驗者進行測試）
實驗期間：五週
實驗時間：每次10~20分鐘，每週2天，共9天（含最後一天檢測）
實驗地點：可配合住家或附近地點，需有地板可躺（除第一次與最後一次，其餘可線上進行）
實驗內容：
第一週
第1天 先進行仰臥直腿檢測確定符合資格後（10分鐘），分派為運動組或震動組，進行運動（10分鐘）或震動（一腳10分鐘共20分鐘）
第2天 進行運動或震動
第二週
第3天 進行運動或震動
第4天 進行運動或震動
第三週
第5天 進行運動或震動
第6天 進行運動或震動
第四週
第7天 進行運動或震動
第8天 進行運動或震動
第五週
第9天 仰臥直腿測試進步幅度
備註：兩次運動或震動需間隔至少48小時
受試者福利：受試者可於實驗期間獲得運動訓練或震動按摩，並獲得運動諮詢，利用受試期間培養未來運動習慣與觀念
聯絡人 何力0980560900（LINE ID：leojoe11）