<<已經查過之前失眠的各種文章了,但還是想再問一下最新的資訊>>
我是Bob 剛來新竹工作一個多月
我的工作是輪班制的
班表:半夜23-02值班或02-05值班或05-08值班
就是睡三小時就要起來值班三小時,再睡三小時
再睡三小時在值班三小時,接著下班
所以在睡覺時也沒辦法深度睡眠
本身有輕微焦慮症(心跳偶爾會急速加快或
擔心某件壞事可能會發生)、又有點強迫症
工作後每四五天就失眠一次
隔天早上要上班 一整晚卻睡不著 只能閉著眼
休息,接著隔天去上班(發現能好好睡覺真的是
幸福的事...)
二月一整個月失眠四五次了(一整晚沒睡那種)
去公司時午休時間也睡不著...
然後有時候睡一睡睜開眼就醒來了,然後要在入
睡就更困難
想問問新竹有無治療失眠很厲害的中醫或精神
科(私心希望是中醫),因為看了一些文章說精神
科藥物似乎不是長遠之計,只要停藥,就會復發
了)
麻煩神通廣大的新竹人推薦了!!
謝謝!!