Fw: [分享] 新竹高鐵小螃蟹學瑜珈

作者: dinah1207 (下雨天 下雨心)   2018-11-06 00:02:18
※ [本文轉錄自 yoga 看板 #1Ru6MZgd ]
作者: dinah1207 (下雨天 下雨心) 看板: yoga
標題: [分享] 竹北小螃蟹學瑜珈
時間: Mon Nov 5 23:45:36 2018
自己練習瑜珈大約7年了,也有RYT200,這幾年搬來新竹之後,一直找不到適合的瑜珈教室
和老師,直到去年開始在小螃蟹找到我喜歡的瑜珈類型。
小螃蟹是一間複合式的教室,以兒童為主,成人瑜珈課其實不多。雖然教室以兒童美術為
主,但教室一點也不髒,而且很親民的輕鬆感,有趣的是地板是軟的,所以在做很多跪姿
時膝蓋都不會有負擔XD
教室不大約可容納10人左右,不過宣傳不多每堂都是5~6人左右,小班制老師很能顧到大家
,只遇過一兩次10人左右,不過就算10人還是算小班啦(比起以前在台北三四十人)
師資方面我上過兩位老師,Arena和宜靜老師,兩位都非常專業
Arena有修復瑜珈和基礎瑜珈,
修復瑜珈前面會先許多伸展和體位法,讓身體熱起來,後半段會滾球放鬆按摩肌筋膜,滾
完回去都超好睡,非常放鬆;
基礎瑜珈則是會有比較多的肌力訓練,在每個動作講解也非常細,練習也非常準確,練肚
子回去會痠,練大腿痠大腿,非常有感。
最重要是老師不是拉拉筋或做很複雜困難的體位法,都是在簡單的動作中,強調核心和肌
肉用力的地方和放鬆的地方,所以較安全且舒服。重點是Arena講話很好笑,整堂課笑聲不
斷,上完回去心情跟著很好喔!不會讓人覺得做瑜珈很無聊那種。
聽說老師以前在台北有開很大間的會館,是因為結婚來竹北的,老師因為有教學上的堅持
,所以不接一般社區與健身房的課,所以在新竹名氣並不大,老師的私人課鐘點也超高,
真是有上有賺到的感覺,哈哈!
宜靜老師教正位瑜珈
老師是練習艾楊格瑜珈的,所以老師會用很多的輔具來調整和練習體位法,這在新竹也不
普遍,畢竟教室需要有輔具設備才可以。老師會用很多很精準的引導,在簡單的動作中,
找到啟動的力量與位置,這也是正位瑜珈的精隨,特過這些輔具找到該用力的肌肉,與該
延展的部位,才不會用慣用肌肉去代償,達到正位。
宜靜老師也是超強等級,前一陣子有位同學因為產後復原中,無法跟上進度,老師就一邊
教他在旁邊做屬於他的套餐,一邊面對其它五人做一般套餐,完全無違和,也不會把誰漏
掉,這要非常清楚每個人的狀況和對動作極端熟悉才有辦法做到。
聽說老師也是因為生子後,想要多陪陪孩子,所以接的課非常少,只願意接理念相同的教
室。
由於教室是以兒童藝術和音樂為主的,成人瑜珈並不多,主要是老闆對瑜珈的熱愛,所以
堅持要開,最近看上課的人數其實真的相當不多,有點擔心,其實是擔心教室把瑜珈課收
掉,這樣就太可惜了,感覺的出來這些老師是老闆人脈所特別找來的,真的和一般的老師
很不一樣喔!快來當我的同學吧!

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