大家好，
我們是新竹市舉重委員會，
但因最近健力三項越來越流行，
想問說有沒有人有興趣上健力課，順便推廣一下，
(若想上舉重課程可站內信告知）
想說在有限的時間內把基本觀念給教給大家，
以後在各自的健身房也可以安全的操作。
費用：600/人 ，PTT鄉民 500/人
一次一小時，最多三堂。
（內容以個人需求為主） ～
大家好，
我們是新竹市舉重委員會，
但因最近健力三項越來越流行，
想問說有沒有人有興趣上健力課一下
（若想上舉重課程可站內信告知）
想說在有限的時間內把基本觀念給教給大家，
以後在各自的健身房也可以安全的操作。
費用；
1.一對一：600/人 ，鄉民價 500/人
一次一小時，最多三堂。
2.團課： 4000/人 ，鄉民價3500/人
一週一堂，一次二小時，共五堂。
滿三人開團。
*以上內容以個人需求為主
1 上課模式：
新手-以動作、觀念正確不受傷為主
有經驗者-依個人需求
(如試重、調整. 動作、課表安排、輔助訓練等）
欲成為選手-比賽經驗、課表、開把重量
、試裝備、 比賽課表等。
2.上課地點：
香山運動場附近，有停車場
照片如圖
https://i.imgur.com/Slr8fGm.jpg
https://i.imgur.com/PYfTHzN.jpg
https://i.imgur.com/aQElbsM.jpg
3.師資
阿荃教練-屏東部落楊波教練的徒弟，
常在屏東與楊教練參與訓練及
許多健力比賽，經驗豐富，
專長於第一點 上課模式 已說明。
小潘助教-阿荃教練的徒弟，練健力快兩年，
從去年開始參加比賽，
雖然說沒得第一，
但有許多經驗及心得可以分享給大家。
107 台南市長盃 59量級 無裝
S:155 B:90 D:180
108 全國青年盃健力賽 66量級 有裝
蹲舉第三、臥舉第三、總合第三
S:220 B:145 D:210
目前無裝
S:160 B:110 D:220
4.如果以後人夠多的話，
可能也會請國手來開課教學喔
5.聯絡方式：
暫時以站內信為主
個人心得：
本人竹科輪班工程師，接觸健力約快兩年，雖然說三項成績不好，但在持續訓練不止體
態變好，以前常會有腰痠背痛也改善，總而言之身體一定會給自己一些回饋的！加油！
附上弱弱的成績
108 全國青年盃健力賽 66量級 有裝
S:180 B:120 D:180
目前無裝
S:160 B:108 D:175
（以上所提之成績皆符合健力三項標準動作）