作者:
childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ)
2022-04-08 12:45:40新竹教練課我看很多人都推薦life lab
但因為原本就有健工會員
所以想說在健工上教練課就好
之前就有在實驗中學上過二對一的教練課十堂
但學完還是不太懂
想要學習針對自由重量訓練為主
還有學一些機械式重訓的肌肉發力位置
（自己看youtube影片還是不太懂）
不知道自己做的對不對，怕會運動傷害
現在去健身房都是做有氧
及一些臀腿的機械式重訓、深蹲、啞鈴硬舉等等
上半身 的就不太會～
希望可以推薦我教練～
謝謝