產後腰酸背痛的問題一天比一天嚴重也有試過喬骨也是沒有好轉
目前想到的是按摩或許可以暫時緩解
或是想問一下有沒有人有類似問題如何改善
已經產後快十個月了
其實覺得蠻無奈的
以為日子久了會更好 沒想到越來越糟 有時候還會酸到背整體麻掉 看西醫開了兩大包普拿
疼 我也是無言 唉

妳的核心肌群力量一定沒有恢復，我當初是先一天兩次棒式運動90秒，剛開始會酸痛到忍不住，後面會愈來愈好，另外在家多泡熱水澡