睡眠營養講座
7/27（六）10:00-11:30
宸忻營養諮詢中心(竹北市莊敬北路557號)
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你是不是也有這些困擾呢?
》明明很累卻怎麼也睡不著?
》半夜醒來等著看日出?
》整晚都在作夢?
》睡再久也覺得沒睡飽?
睡眠占了人生超過三分之一的時間，跟我們的精神、免疫、工作效率甚至減重都有關係，
有好的睡眠才能讓生活更美滿。
想知道吃什麼可以讓你一夜好眠嗎？
想知道自己的居家睡眠品質如何嗎？
知道睡不好可能會對身體有害嗎？
這次我們特別邀請到「腦醒訓練+」的TQUK睡眠個管師，來跟大家分享睡眠的重要性，幫
助你每天都能睡得香甜，醒來充滿活力。
快來參加我們的睡眠營養講座吧！
#好眠飲食大揭密
#不可不知的睡眠風險
現場體驗-血氧量測
你知道如果睡覺時呼吸暫停，血氧會有什麼變化嗎？
在講座中，我們會帶你親眼見證在短暫停止呼吸時，血氧濃度的變化。這是一個難得的機
會，讓你更深入了解自己的身體反應。快來試試看，你的血氧在暫停呼吸時會有什麼變化
吧！