2019最後兩個月急速減肥團
先說我不是什麼萵苣業務
單純想減肥
想弄一個社團短期的
然後裡面會很血淋淋的量自己的體重
大家都會知道
目前構想
1. 10人以內
2. 一起跑步運動
3. 低熱量飲食分享
4. 互相砥礪
5. 一星期量一次體重給團員看
6. 堅持到最後達成目標
7. 不花錢
要加的留賴好了
作者: yumen (唸書唸書唸書！！！) 2019-10-26 14:43:00
吃的東西真的要好好挑過，尤其跑步完會更想吃東西
作者:
doogle (doogle)
2019-10-26 14:52:00我100整 想減到80
作者:
EndGod (果凍)
2019-10-26 14:56:00我70想減到63
作者: karening 2019-10-26 16:41:00
+1
作者:
ilsc (George)
2019-10-27 01:14:00我今年已經瘦了13公斤，推薦校舍路全聯對面的低GI便當吃半年包你瘦，急速減肥法小心越來越胖
作者: yellowchick 2019-10-27 10:33:00
+1
作者:
ishuen (小小宇)
2019-10-27 12:23:00沒運動瘦下來肉會不會鬆鬆的？
作者: yumen (唸書唸書唸書！！！) 2019-10-26 22:43:00
吃的東西真的要好好挑過，尤其跑步完會更想吃東西
作者:
doogle (doogle)
2019-10-26 22:52:00我100整 想減到80
作者:
EndGod (果凍)
2019-10-26 22:56:00我70想減到63
作者: karening 2019-10-27 00:41:00
+1
作者:
ilsc (George)
2019-10-27 09:14:00我今年已經瘦了13公斤，推薦校舍路全聯對面的低GI便當吃半年包你瘦，急速減肥法小心越來越胖
作者: yellowchick 2019-10-27 18:33:00
+1
作者:
ishuen (小小宇)
2019-10-27 20:23:00沒運動瘦下來肉會不會鬆鬆的？
作者:
hbogokimo (hbogokimo)
2019-10-27 23:43:00加油!雖然我已經從68~69控制到63至65了!建議把目標放遠，短時間瘦太多也不是好事..。若要不花錢..其實會建議去吊單槓,不用管次數..死命撐著就好,上半身都會出到力..!腹部甚至蝴蝶袖應該會少掉一些些脂肪Orz..(我自己是有用)慢跑不行就"抬頭挺胸"快走!以上我自己的方式,若沒用...不要罵我Orz
作者: blackman0722 (夢想~~當個型男) 2019-10-28 04:27:00
+1
作者:
jojoStar (白金之星)
2019-10-28 07:48:00我想增胖 可以參加嗎?
作者:
Neil0205 (GGmylove)
2019-10-28 15:55:00可惜，滿了沒加到
作者:
hbogokimo (hbogokimo)
2019-10-27 15:43:00加油!雖然我已經從68~69控制到63至65了!建議把目標放遠，短時間瘦太多也不是好事..。若要不花錢..其實會建議去吊單槓,不用管次數..死命撐著就好,上半身都會出到力..!腹部甚至蝴蝶袖應該會少掉一些些脂肪Orz..(我自己是有用)慢跑不行就"抬頭挺胸"快走!以上我自己的方式,若沒用...不要罵我Orz
作者: blackman0722 (夢想~~當個型男) 2019-10-27 20:27:00
+1
作者:
jojoStar (白金之星)
2019-10-27 23:48:00我想增胖 可以參加嗎?
作者:
Neil0205 (GGmylove)
2019-10-28 07:55:00可惜，滿了沒加到
作者:
mystage (亭)
2019-11-03 11:14:00我最近瘦很慢，大概四個月四公斤。冬天食量會大，很難瘦