從小到大，住宜蘭30多年
大概都知道宜蘭潮濕的氣候，特別在冬天非常明顯
竹風蘭雨大家都知道
但是現在問題是
大概最近搬回來住的關係，房間潮濕+太亮
每天早上4:00就醒來開始睡不著了(已經9個月都這樣，身體吃不消)
再加上鼻塞，鼻水倒流....
想問一下各位大大
1.想買防光布的話，或是防光窗簾哪裡有賣?
2.一般4坪的房間，大概除濕機或是溼度計顯示幾%
關掉會比較恰當，適合睡眠?
3.看健康節目是說，外面下大雨，最好不要開窗戶，才能讓室內保持乾燥?
這樣不是不通風嗎?
謝謝!

1:網路搜尋就有了，2:每逢下雨除濕機除了上班時間，剩下時間都開著，3:不開窗一樣潮濕，開窗至少空氣流通

濕度超過80開 低於60關除濕不開窗 濕度超過80不開窗 下雨不開窗4點起床可能是年紀到了...

除濕機我除了睡覺外都開著，反正不夠潮濕就變送風而已不會太耗電

到宜蘭才開始學用除濕機..建議用法是上班睡覺都要關喔？我房間木地板，濕度可以到88%，下雨到現在已經一整個星期沒關過了

睡前關窗除濕超過2小時，睡覺關除濕機窗開小縫。

你可以買小米溫濕度計 看一整天濕度變化

四點醒來應該不是太亮吧 最近六點左右才亮

不管幾坪，通常都是建議濕度60關

左肩會不會緊緊的，或是受過傷？4點是特定經絡的時間

有的除濕機可以設定濕度的。60%剛剛好

高級除濕機都可以設定人體舒適60%,日立松下都有防光可以貼牛皮紙,便宜好用,紙箱也很有效

紙箱喜互惠或全聯可以拿不用錢，除濕機除非人不在房間要不然都沒在關的，烘衣服除濕一舉兩得

窗簾沒多少錢...找個花色美、透光低的，看了也比較舒服