網誌版http://amandalin.pixnet.net/blog/post/31897161
寶萊塢的明星們在螢幕前總是光鮮亮麗，
有的人是天生麗質，
但更多人是努力了很久才變成我們現在看到的樣子，
以下是我覺得滿勵志(？)的範例XD
http://amandalin.pixnet.net/album/photo/126407319
寶萊塢新生代女星Sonakshi Sinha
Sonakshi的爸爸是演員兼政治家，
出道第一部片就是在寶萊塢天王阿猛(Salman Khan)的Dabangg(爆裂警官，2010年)
裡飾演女主角，電影霹靂無敵賣座，Sonakshi也隨之走紅，片約不斷。
1987年出生的 Sonakshi身高168公分體重60公斤，
外型相較其他纖瘦女明星而言顯得略為豐腴
(但我還是覺得她很漂亮又有氣質，是個非常有印度味的美人兒)，
出道前的她原本是服裝設計師，體重最重曾直逼90公斤，
因為阿猛的鼓勵，她花了2年的時間減掉30公斤，
獲得演出Dabangg的機會(完全是我減肥的典範阿~~T_T
我這輩子的心願之一就是去寶萊塢當臨時演員....)，
現在的她因為易胖的體質，仍然得認真控制體重，
她採取少量多餐的方式，下午六點以後不進食，每天喝幾杯綠茶，
常常作熱瑜伽、健身操還有打網球，
各位女性捧由想減肥的話也要跟Sonakshi一樣用健康的方式減唷~
Fitness is forever~~
參考資料：
Sonakshi的減肥心得訪談
http://0rz.tw/zgm5g
維基百科
http://en.wikipedia.org/wiki/Sonakshi_Sinha
http://amandalin.pixnet.net/album/photo/126407317
Sonakshi減肥前後的樣子
圖片來源： Hollywood & Bollywood Celebrity
http://celebritygits.blogspot.tw/2012/05/sonakshi-sinha-fat.html
有女生的減肥範例順便也po一下男生的XD
http://amandalin.pixnet.net/album/photo/126407321
寶萊塢新生代男星Arjun Kapoor
Arjun Kapoor的爸爸是電影導演，
出道的第1部電影是寶萊塢數一數二大的電影公司Yash Raj Films出品的
Ishaqzaade(愛火硝煙，2012年，這部內容很激XD，有興趣的捧由可以找來看看)，
據說賣座很不錯，Arjun也就跟著紅了(出道片真的很重要阿....)。
1985年出生的Arjun身高175公分體重75公斤，
出道前作過助理製片跟助理導演，
參與過像Kal Ho Naa Ho(愛沒有明天,2003)、Salaam-E-Ishq(愛情百態,2007)、
Wanted(通緝令,2009)等知名電影的幕後工作，
出道前體重最高曾經直逼140公斤，
後來花了4年減掉了50公斤，獲得了拍攝 Ishaqzaade的機會，
現在的他仍然持續健身並控制飲食，遠離垃圾食物跟甜食，
晚餐不吃碳水化合物，不喝甜的飲料改喝黑咖啡，
嗯....男性捧由們可以學習Arjun持續健身的精神，
晚餐不吃澱粉這種就不一定要學了...~(▔_▔|||)
參考資料：
Arjun Kapoor的減肥心得訪談
http://0rz.tw/cZv4E
維基百科
http://en.wikipedia.org/wiki/Arjun_Kapoor
http://amandalin.pixnet.net/album/photo/126407323
Arjun Kapoor減肥前後的樣子
圖片來源：http://www.rockying.com/a/213