這我也有類似經驗
但我是對方過很久還沒回
會一直去開來看對方已讀了沒或是回了沒通知
或是忍不住去看對方fb ig幾分鐘前上線(真是個討厭的功能)
如果對方不想聊了我寧可看到他直接已讀
今年初時
因為兩個跟我比較熱絡的女生有點愛理不理的
加上考試又考不好、減肥不胖等等很多負面因素
我會在做別的事時突然陷入低潮
在某次開車開到一半突然大哭時我猜我大概是本來就有憂鬱症
所以決定去看身心科
醫生是沒提到憂鬱症太多
主要針對我會去看對方有沒有上線怎麼沒回我而去想對方討厭我的這件事
還有在相處上都容易用負面角度去解讀對方的行為
她說是神經過度放電
所以情緒波瀾大
對小事也都很認真、過度的解讀
吃藥會改善
開始服藥後
藥效加上自己想治好的決心
效果還不錯
雖然點開對話的習慣改不掉
但是不會看到對方有上線沒回就很焦慮
目前已經服藥三個半月了
我覺得有改善很多，連以前易怒的個性都一起改掉了
給你參考看看
就算其實身心沒什麼問題我覺得也能去一次門診
講給醫生聽，讓他判斷
不過吃這個藥的缺點是人會變得對外在事物有點無感
就是不管悲傷快樂都讓你心情很平靜了
還有一個更重要的點
雖然改善了自己遇到這些事反應
但不代表這些壓力源就會消失，還是要想辦法去改變
只是如果容易焦慮的症狀改善了
也許別人也會更喜歡跟你的相處
不會常常不理你了
我是這麼想的啦但也只是回歸到外表個性財力那些優點吸不吸引女生而已
但能少一個缺點就少一個囉~
加油