各位鐵人前輩好
目前經驗只參加過去年的阿公店水庫二鐵
跑->自行車->跑 自行車部份直接穿跑鞋
但是今年比賽 自行車部分嘗試上卡鞋
依據徐國峰老師的書中提到 卡鞋直接固定在踏板 踩在鞋子上
騎乘時再穿上鞋子
但是前幾天練過 不知道是不是公路卡鞋(非鐵人卡鞋)的關係
完全無法順利穿上
目前的想法是先赤腳跑出轉換區 再穿上卡鞋
但是這樣符合規則嗎?
因為一般好像直接在轉換區換好鞋子?!
謝謝大家的回答

沒錯 三鐵鞋 穿脫方便 可直接先上卡在車上 轉換時先踩鞋面速度帶上來後在把鞋子穿好