好讀網誌版
https://gosunbody.com/2018-taitung-triathlon
要不要買三鐵衣？
參考了其他人的心得方分享後，
結論就是不論泳褲、車褲或三鐵衣
都有一定程度的不方便（舒適）。
三鐵衣的好處就是全程不用換裝、
拍照又帥氣（重點無誤），
但與傳統的車褲和泳褲相比，
在單項運動的功能還是比較差一些，
而且一套專業的三鐵衣真的不便宜，
如果你買來只參賽一次，
那實在是太傷荷包了！
在這次的比賽過程中，
我全程穿著合身的泳褲，
40km的自行車距離剛好在可以容忍的範圍內，
如果比賽距離再增加的話，
泳褲就不太適合了。
比賽實況
清晨四點多，
手機的鬧鐘準時響了，
但還是照慣例小小賴床一下。
比賽早上最重要的事情就是吃早餐（全麥麵包、香蕉）
以及補充足夠的水，
這樣才能避免賽前吃太飽或喝太飽而身體不適啊！
隨後趁著天色微微亮的時刻，
拎著大包小包騎往活水湖會場。
到了轉換區架好自行車，
開始把所有裝備擺放整齊，
此時除了拍照打卡外加熱身之外，
還要開始執行這次的能量補給計畫
（比賽前一小時，第一包BCAA）。
游泳 43:56
時間來到6:40 ，
在「像一棵海草、海草、海草、海草～隨波飄搖」
這首洗腦的歌曲下準時出發。
當一群人衝下水後，
那用力划水的啪啪聲震撼了活水湖（聽起來怪怪的），
再加上左右兩邊不時伸出的奪命蛙腳，
整個人腎上腺素大爆發，
就像風見準人進入零的領域一般，
看來這次的身體狀況還不錯啊！
經過一陣混亂的開場後，
終於可以沿著活水湖中間的分隔線，
然後按照自己的節奏一邊踢水、一邊欣賞湖底的海草
（大會播放歌曲有挑過？）
坦白說，我一點都不擅長游泳，
每次經過救生平台都在掙扎要不要停下來休息一下，
但又不知為何都會有一股假掰的聲音說
「加油！好像可以撐到下一個平台。」
就在小天使與小惡魔的戲碼不斷在心中上演時，
我竟然燃燒了小宇宙將1500m游完了，
而且完成的時間甚至比平常在室內游泳池游的45分鐘還快！
只能說要感謝的人太多，
只好感謝這三週以來都在游泳池惡補的自己好了。
T1 10:30
上岸後，突然有點不太習慣當回陸地生物，
帶著有點不穩的步伐來到了轉換區。
看了一下手錶，發現時間還算充裕，
再加上旁邊的參賽者也都只以完賽為目標而顯得悠哉，
所以自己也慢慢地享用超級甜的補給品（第一包能量果膠）。
換上車衣、運動鞋，
然後慢條斯理的整理一下服裝儀容後，
準備再次出發吧！
自行車 1:29:20
東台灣的海岸線就是不一樣！
即便剛出發身體還處在轉換的痛苦之下，
太平洋依舊可以讓人有一種發自內心的爽快，
這或許就是它的魅力吧！
被刷卡一陣子後，
腿部的肌肉才終於比較適應，
趕緊調整齒輪比讓自己的速度提升一些。
幸好比賽當天的風滿小的（跟新竹的西濱相比），
加上全程高度起伏也不大，
所以是真實地享受踩踏的快感。
對了，沿路會有許多架著大砲的攝影師，
所以你千萬記得要抬頭然後露出一個帥氣的笑容啊！
不得不說，鐵人三項的賽程來到一半，
體能絕對是一大考驗，
同時也慶幸自己乖乖帶著兩包能量果膠在身上，
才可以順利騎完。
最後的自行車成績，
對賽前三個月只練習兩次的我來說，
大概只能用滿意來形容了。
T2 8:31
第二次進轉換區，
有一種駕輕就熟的感覺！
在準備路跑前，
除了吃了最後一包（第四包）的能量果膠，
還花點時間幫腿部按摩放鬆一下，
畢竟待會的跑步要是抽筋，
就一點都不好笑了！
路跑 1:16:33
在台東大堤上跑步，其實是一種煎熬！
一條很長很長的直線跑道，
卻讓你跑起來有一種永遠到不了終點的錯覺。
另一個考驗則是炎熱的高溫，
尤其在沒有遮蔭效果的大堤上，
只能說沒有準備遮陽帽和太陽眼鏡真的是一大失策！
隨著體能逐漸下滑，
著實感受到你的雙腿不是你的雙腿，
而堅持下去的是不想再花錢跑一次的意志力，
尤其看到路邊有人腳抽筋停下來休息的時刻，
更會強化心中這股信念。
雖然平常都在十八尖山練跑（其實菜單也就一週一次而已），
但依舊不敵體能來到臨界值的窘境，
此刻只求緩慢的配速讓自己穩定前進。
最後的五分鐘，
會場熱鬧的喧嘩越來越清晰，
終於要解脫的感受也越來越強烈，
我想在沙漠中看到綠洲的探險隊也是擁有同樣的心情吧！
在此，真心感謝其他參賽者的親友團們，
不吝嗇地給予每一位選手鼓勵。
Total 3:48:52
雖然最後成績只是低空飛過，
但對一個運動只求身體健康的我來說，
順利達成目標就是值得說嘴啊！
就像那句廣告台詞
「有些時刻，即使微不足道，也值得引以為傲。」
總之，終於解開人生初鐵的成就。
保持運動習慣，
堅持每週去游泳、跑步、健身，
然後爾偶騎個自行車到處繞繞，
對一般人來說都不會是太大的負擔。
也許，在你研究訓練菜單之前，
讓自己愛上運動才是更重要的！
報名了鐵人三項，
確實讓我更積極地練習，
也比較不會偷懶？，
或許這就是為何報名費不便宜的原因之一吧！
至於下一次的鐵人三項，
我想就等其他人來推坑了吧！