[心得] 2024普悠瑪 初226完賽

作者: oplk (歐普林克)   2024-04-07 17:42:34
人權先上
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http://i.imgur.com/Auk85YA.jpg
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第一次參加226
準備上跟113比起來只有一些細節的處理不一樣
游泳時為了第一圈上岸不進廁所
於是當天起床後到下水前的水分管理為:
只喝一口開水&早餐一杯速纖,其餘只出不進,然後T1才進廁所排尿
而騎車時也多帶一倍的補給量(我比賽專吃羊羹)
並在賽前將上管加掛三鐵包塞羊羹
早上6點鳴槍
鳴槍前10秒提醒最後一次,然後安靜了10秒接著正式鳴槍
gan......每個人默數的節奏不一定一樣啊
我就這樣在慌亂中入水XD
此時的水溫舒服RRRRRR
不過一想到後面還有好長距離,所以游起來比較徜徉一些
第一圈上來,膀胱狀態還行,於是直下第二圈
這一圈試試看靠岸一點的路線好了
游了幾分鐘覺得水草多到有點纏身......於是往中線修正
今天的湖裡出現了不少魚成群結隊地伴游ㄋ
226的轉換區好近啊,不用像113一樣跑到天邊94爽!
進廁所尿一波減重後就準備騎車喇
去程騎到八嗡嗡還不到90分鐘,比去年113快了不少
就在剛進入回程打算放慢時馬上就迎來颳爛的陣陣南風QQ
差不多75K左右賽段均速已維持不住30KM/小時了
想到還有一圈要騎跟一個全馬要跑,於是就放爛騎完剩下的里程
賽後回旅館老闆還說南風颳到地面反潮,所以開了整天的除濕QQ
這次從T2起跑時反而沒有像以往出現肌群轉換障礙
可能是因為前兩項比以往113時放爛了許多吧
但吃了補給站後又遇上不曾遇到的問題
就是不管吃啥喝啥,總是胃痛
這可能體質問題,畢竟游完3.8&騎完180才跑步而非滿血起跑
同時也看到有些226鐵友跟我一樣不時捧腹
但餓了又不能不補,所以我決定胃痛就步兵,緩和再起跑
27K左右路燈亮了,戰至入夜,哭啊
就這樣跑中帶走走中帶跑直到30K左右,胃部才適應了補給
配速才慢慢帶上來,後半馬比前半馬快了20分鐘左右
終於趕在晚上八點前進終點
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這次初次使用的部品為單車手套&大會泳帽
同時也是ZOOT三鐵衣的首戰
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太晚進終點......攤販都收工了
消費券只能隔日再用當作早餐
下次想要拼當天使用RRRRRR
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北迴歸線路邊的喵喵,擼爆!!!
作者: smallGGgirl (ㄏㄏ)   2024-04-08 20:00:00
比你早點進站 都還有啤酒泡麵啊消費券我直接拿給親屬花
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2024-04-08 22:24:00
超厲害,推226勇者
作者: kobby (愛玉)   2024-04-09 11:37:00
推推
作者: spongetw (spongetw)   2024-04-09 22:52:00
作者: GoogleSEO (SEO柯南)   2024-04-10 02:00:00
推推,敬佩
作者: kid1412sonic (迦蚋李奧那多)   2024-04-10 22:03:00
作者: dek (黑傑克)   2024-04-11 20:33:00
敬佩完賽
作者: Phoenix0115 (鳳凰)   2024-05-11 18:26:00
必須推

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