最健康美人綾瀨遙　想不到！好身材竟就靠4個字維持
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日本女星綾瀨遙被評選為健康美人第一名，受邀上日本清談節目《閒聊007》（しゃべく
り007）分享自己的養生之道，結果她的方式卻是「寵溺自己」，讓主持人和其他來賓哈
哈大笑。
節目列出健康美人排行榜，第一名是綾瀨遙，其次依序是新垣結衣、石原里美、長澤雅美
和菜菜緒，綾瀨遙自豪表示「我確實蠻健康的，因為我是不胖不瘦的身材」，其他人覺得
綾瀨遙明明很瘦，但她表示自己的數值很好地維持在中間地帶。
對於維持健康的方式，綾瀨遙一開始表示，自己拍攝期間都是吃便當，會特別挑裡面的青
菜吃，並表示自己會補充蛋白質，讓來賓們頻頻點頭，認為果然是有維持健康之道，想不
到之後開始變調。主持人追問綾瀨遙會不會去做運動，她表示自己拍戲時沒空就沒運動，
「有空就經常會去」，結果這個經常的頻率其實只是一周一次，而且自己目前已經有一個
月左右沒運動了。
「這種悠閒舒適的生活，才是健康啊！」綾瀨遙表示，自己不會特別補充水份，跟大家一
樣就是渴了就喝，睡眠時間也完全不固定，隔天不用拍戲時，她就會很開心地看電視看到
凌晨。主持人不放棄，追問在飲食上總有特別注意的點，例如計算卡路里之類的，結果綾
瀨遙搖頭表示，自己完全沒想過這些事，想吃什麼就吃，而且很愛吃零食、甜點，自己的
健康之道就是「寵溺自己」。

胖了