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好像很少聽說有人去日本玩有去爬富士山的
不過這也是情有可原啦，畢竟登山有一定的風險
在這裡分享一下心得 給想去的人參考
日本第一高峰富士山的大名是無人不知，山高3775m，冬季封山，每年七月一日開山，開
始夏天的登山季。我早就想著要去一次。不過本人平常沒有在爬山，就這樣直接去爬這麼
高的山有點不安，所以就參加了日本青少年交流協會所辦的富士登山活動，在嚮導帶領下
登山。
準備
富士山雖然不是很危險的山，但登山前的準備是不可少的。尤其是富士山的氣溫很低，晴
天的最低溫可以到2度，因此要多注意防寒。
要準備的東西有：
堅固的兩件式雨衣(防雨+防寒)(百元店買的不可)、登山鞋、手電筒(最好是頭燈)、水
(500ml兩瓶以上)、防寒衣物、工地用棉手套、手帕或毛巾、高熱量零食、隔天早餐、帽
子、罐裝氧氣(日本的藥妝店有賣，可依個人需要決定是否攜帶)、100円硬幣約十個(上廁
所用，一次200)、登山杖(五合目有賣)、急救包
富士山上的強風、紫外線、乾燥都對皮膚很傷，所以要多注意事前與事後的保養。
我沒有兩件式雨衣，所以帶了普通的一件式雨衣，加帶一件百元商店買的雨褲備用。據說
下雨的話，因為山上風大，雨會從下方吹上來，所以兩件式雨衣較佳。
防寒衣物我身穿短袖T恤，隨著氣溫的降低，將長袖上衣、防水外套、毛衣、毛大衣依序
慢慢加上。不過即使這樣到最後還是覺得很冷，也許再加上雨衣會好一點?
富士登山要注意氧氣濃度下降所帶來的高山症。是否會得高山症和個人體質有關，登山前
充分的休息、登山中時時補充水分(不渴也要定時定量喝水)，多做深呼吸，可以降低罹患
高山症的機率。
五合目
富士登山一般從山腰的五合目，也就是2305m左右開始。這裡也是遊覽車可到的最高處，
有很多土產店。五合目有賣一種木製的登山杖「金鋼棒」，上面飾有鈴鐺或旗子，一支約
1000~2500円，用起來稱不上是特別順手，但可以在登山途中蓋燒印做為紀念。
富士山的日出稱為「御來光」，富士山自古以來被視為神山，因此富士山的日出對日本人
來說有特別的意義。實際上富士山上除了日出也沒什麼好看的。為了看日出，加上白天非
常熱，一般都是在夜間登山，這樣抵達山頂時剛好可以看日出。
我們是在晚上九點時由五合目出發。出發時大家都很嗨，一邊走還一邊不知死活的唱著歌
。夜間登山別有一番風味，尤其是富士山上沒有植被，在晴朗的夜晚可以非常清楚的看見
星星與月亮。
下方是黑沉沉的一片，但遠處有某個地方燈火輝煌，簡直像燃燒起來了一樣。那是東京新
宿的霓虹，沒想到能在這麼遠的地方看見，真不愧是東京啊。不過不管怎麼看，都像是火
燒江戶城。
六合目與七合目
一路上會經過許多山小屋。山小屋是登山者的中途休息站，有賣水和食物，也可以在此上
廁所和過夜休息。山小屋的所有費用都很貴，休息一夜5500~，水一瓶400，上廁所一次
200。不過這也是沒辦法的事。上廁所雖然很貴，但富士山上沒有草叢，也沒有其他遮蔽
物，所以還是乖乖付錢吧。在每合目、每個山小屋都有自己的燒印，可以印在剛才提到的
登山杖上做為紀念，如下圖那位大哥所做的，一次200。我看到有人的棒子上幾乎烙滿了
燒印，他一定不只來一次!
夜間經過山小屋時請保持安靜，以免打擾到休息中的旅客。
七合目到八合目中間很長，從這裡開始笑聲就漸漸的消失了。這邊開始出現很多岩石，有
很多地方必須手腳並用才爬得上去，所以要戴上棉手套，然後你會覺得你的登山杖很礙事
，尤其是在五合目買的那種。手拿式手電筒也很礙事，這就是為什麼叫你帶頭燈的原因。
氣溫也漸漸下降。
走不完的八合目
八合目分成兩段，八合目和本八合目，非常非常長，簡直像走不完似的。這裡開始有人可
能會出現高山症的症狀，也就是呼吸困難、頭痛、視野變黃等。如果得了高山症，最好不
要勉強繼續登山，可以在山小屋休息。
走到這裡剛開始的嗨勁早就消失了，每個人都變得面無表情，像喪屍一樣行動。氣溫變得
很低，行走的時候不覺得冷，但只要一停下來就覺得很冷。到了八合目的最後，幾乎所有
的衣服都穿上了。我上山時只帶了遮陽用的帽子，沒有帶保暖用的帽子，結果被冷風吹得
頭好痛。這裡你可以拿出你的手帕或毛巾，蒙在臉上，可以稍微保持口鼻的溫度並降低乾
燥感。
登山最需要的是抵達的希望，尤其是像富士山這種有分合目的山，每爬完一合目就很有成
就感，覺得自己離山頂又近了一些，才有動力繼續往上爬。不過很不幸的，八合目超長，
感覺像是鬼打牆一樣，走了半天還在八合目，加上此時體力已快消耗殆盡，可說八合目是
對意志力最嚴酷的挑戰。
從九點出發開始，到八合目中段已是四點多(當然腳程快的人會更早到)，剛好是日出時分
。八合目已超過3000m，這裡看出去的地平線是圓弧形的，非常壯觀，跟從飛機上看出去
的景象有點類似。我登山的時候很幸運的是大晴天，山頂四周環繞著美麗的笠狀雲，日出
加上廣大的雲海，景色十分壯觀!
到這裡平常沒在運動的我已經差不多體力耗盡了，加上氧氣稀薄，走沒幾步就變得很喘，
需要停下休息。我想說，差不多到九合目了吧，那麼在堅持一下就到山頂了....結果沒想
到天殺的還在八合目。往上看去，已經可以看到山頂了，登山道上是密密行列，像小鳥站
在電線桿上一樣。看著那個距離、那個坡度，我決定放棄了，沒把握自己能順利爬上去。
畢竟登山很重要的是要懂得適可而止，否則會帶給別人很大的麻煩。而且都已經到這麼高
了，在爬上去的景色友不會差太多。於是我停在最後一間山小屋，也就是3450m的御來光
館休息。
因為很冷，既然決定暫時不走了，我決定吃碗拉麵。拉麵一碗800，是和山下價差最小的
東西。在那種低溫下能吃到熱騰騰的東西，真是感動啊。
這裡可以看到下山道。富士山的上山道和下山道是分開的，上山道比較多岩石，下山道幾
乎整條是砂土路。富士山本身的風景其實很單調，像沙漠一樣，沒有植物也沒有動物，只
有顏色不一的火山岩和岩石風化而成的碎砂石。富士山的登山道分成南北兩條，我走的是
從山梨出發的北口，也有從另一邊的靜岡出發的南口。下山道也有同樣的分歧，走的時候
要注意別走錯了。
九合目與山頂
本人沒有攻頂，所以以下的事情都是聽來的。山頂有神社和土產店，東西異常貴，御守要
1500元，廁所也要300元。從北口山頂環繞一圈到南口約要半小時，南口有日本最高的郵
便局。其實一般的登山者並無法爬到火山口，只能在稍微下方的道路上走。
同行有攻頂的朋友說幸好我沒有決定要攻頂，因為最後一段十分艱辛，幾乎整段都必須手
腳著地才能拔上去，以我那時的狀況可能真的不行。而富士山的形狀，的確也是越靠山頂
越陡。而且也因為不好爬，所以一旦開始了就不能放棄，得一直從九合目爬到頂，沒有中
途折返的可能。
下山
六點半左右開始下山。此時太陽已經出來了，氣溫急速上升，果然是沙漠氣候。我很快的
就把衣服脫到剩兩件。下山全程是砂土路，又陡又容易滑倒，並不好走。這時才覺得有登
山杖真好，可以減緩滑下之勢；也有人採倒著走的方式，而不管怎麼走，結果都是腳很痛
。晴天時很熱又塵土滿天，雨天時大概就是一片泥濘吧。這時小手帕繼續發揮用途，蒙住
口鼻可以阻擋砂塵。走到後來變好熱，全身又是汗又是砂，乾燥的空氣中布滿塵土，苦不
堪言。加上那個鬼檔牆的八合目，連眼淚都流不出來啊。
歷經千辛萬苦，終於在十點半左右回到五合目，此時離出發已經超過十二個小時，累得連
午餐都不想吃了，只想立刻昏迷過去。
結束
協會安排我們在富士山下河口湖以外的另一個湖