１１月底即將去東京自由行五天四夜，會住在新宿御菀前站附近
由於妊娠糖尿的關係，需要控制血糖。
飲食上必須要盡可能地減少澱粉、甜食和水果。
所以拉麵、煎餃、文字燒等等，我都不行吃　QQ
但是，肉和菜，沒有關係！
所以說，燒肉、牛排、炸豬排（剝掉麵衣）、魚等等都可以吃
只要都有蔬菜類可以配，就很好～
但！日本隨處可見的連鎖店，我只知道松屋和吉野家　＠＠
想請問有沒有比較常見的涮涮鍋、炸豬排或魚料理的連鎖店呢？

就是居酒屋了

家庭餐廳吧

涮涮鍋就溫野菜，套餐也是有澱粉類拿掉不吃就好

串烤

肉主義!

各大超商

現在吉野家松屋すき家的小火鍋都上場了，飯換成小碗還可以折價

鍋ぞう 可以吃到超多種蔬菜的壽喜燒

牛丼店的話也有牛皿 只是不知道有沒有人單點

原來溫野菜就是涮涮鍋！！

百貨公司美食街都會賣秤重的沙拉

百貨超市+1 沙拉 熟食 佃煮

說真的 日本人主菜就是米飯 連壽司都可以配飯吃了

跟我一樣 我是不愛吃澱粉 所以到日本很難挑店 都選燒烤店生魚片，特別愛吃築地的烤海鮮(干貝 葛莉 牡蠣等)然後吃不太到蔬菜 會自己買水果回家吃

商務旅館的buffet 早餐跟午餐我都這樣吃

各大燒肉店啦

飯少一點就好啦

是住在APA嘛？？從旁邊咖啡店的大巷子往裡面御苑反方向走進去，會有一家まるえい（圈圈榮）超市，可以買熟食或者是往四谷三丁目的方向走，會有一家新宿三町目食堂有點像自助餐的方式，自己挑小盤的料理，就不用點飯麵

百貨超市吧 妳自己比較好抓

敘敘院

摩斯不知道還有沒有賣菜摘漢堡。

就查一下日本懷孕期間的飲食是怎麼樣 然後照做應該就還好

其實妳的飲食觀念有點問題，請在出國前諮詢醫師或營養師，妊辰糖尿還是需要適度的碳水化合物，蛋白質也是要限量的

我爸糖尿醫生並沒禁止他吃澱粉甜食耶，而是要多吃純天然含糖的食物(水果除外)後來血糖有降，可能症狀差異?

すき家可以點"牛丼ライト",它是用豆腐取代白飯,然後再單點一份沙拉(有玉米粒),這樣肉菜蛋白質和少量澱粉都有

原來如此，原PO辛苦了，新宿御苑前站附近有やよい軒的連鎖店http://www.yayoiken.com/menu_list/蠻多肉菜類定食的，飯就少吃吧XDhttp://goo.gl/u4eHP2 離原PO住宿點頗近~~

雖然跟日旅無關，原po加油，低碳水化合物的方法是很有用的，其實在日本這樣吃比在台灣外食還方便

可以用tablog找找看 http://tabelog.com/tw/tokyo/