作者:
chben (酷兒雞精)
2016-04-01 12:39:33其實這個問題也是朋友提出來 我才覺得好像是這樣
去日本玩 除了早餐的生菜沙拉外 好像很少機會可以吃的到葉菜類喔
拉麵 丼飯 定食 生魚片 速食 麵包 甜點 蛋包飯 燒肉 牛排
看起來好像吃的很豐盛啊 但就是沒有葉菜類
是因為日本本身葉菜類就比較少嗎
突然想到這個問題
因為朋友提到每次去日本都會便秘XDDD
作者:
mjcj (mjcj)
2016-04-01 12:42:00所以我都有認真吃水果
作者:
wenoz04 (ZKH)
2016-04-01 12:44:00日本葉菜料理就是那麼貧乏，我在日本一年都自己炒青菜家庭餐廳就拌菠菜，一般定食幾乎都沙拉，炸物都高麗菜絲
作者:
elthy ( )
2016-04-01 12:46:00本來就很少葉菜
作者: snow730 (Rei*chu) 2016-04-01 12:49:00
所以藥妝店一堆酵素 特效藥 營養補給品之類的啊
作者: SNLee (寧靜星辰) 2016-04-01 12:49:00
住旅館早上狂吃生菜沙拉
作者: vitalis (forget it ~~~) 2016-04-01 12:51:00
日本特色外食蠻多都沒青菜，去松屋不少日本外食族會多點沙拉
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 12:52:00看地區你去港澳才真的叫做是要便秘XD比較鄉下的地方都比較多農產品可吃 也好吃
作者: vitalis (forget it ~~~) 2016-04-01 12:56:00
從超市看蔬菜量與價格都很ok,覺得單純是外食文化導致（外出用餐還在吃菜，回家吃不就好了之類的概念）
作者: friedel (坐看雲起時) 2016-04-01 12:56:00
所以一定會訂飯店早餐。
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-04-01 13:00:00
我怎麼覺得台灣外食也這樣?還是外國月亮比較圓?
作者: r53284 (乖寶寶) 2016-04-01 13:00:00
外食要吃菜只能吃沙拉，不然就要自己煮(椅稻･`)
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 13:02:00台灣外食很多菜吧@@ 各式便當、自助餐、簡餐都很多菜阿
作者:
elthy ( )
2016-04-01 13:05:00如果台灣外食也這樣卻只覺得日本是這樣應該是台灣的月亮比較圓吧XD
作者:
softbus (Kaleidoscope)
2016-04-01 13:05:00台灣很多啊，自助餐一堆，去全素的還給你選到飽哩
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 13:07:00煮法問題Orz
作者: vitalis (forget it ~~~) 2016-04-01 13:09:00
台灣外食除了特色小吃有很多便當店，一主三副內含蔬菜，日本便當有些只有主菜+醬菜，跟月亮有何關係
作者:
Chering (莎。*"`'*-.,_,.-*'`"*☆)
2016-04-01 13:10:00我不喜歡吃菜，但每次從日本回來最想念的台菜就是燙青菜...XD
作者:
macrose (å†æ¬¡é‡é€¢çš„世界)
2016-04-01 13:11:00所以早餐都猛吃沙拉
作者: vitalis (forget it ~~~) 2016-04-01 13:12:00
特色小吃台日都一樣少蔬菜，但是一般外食族吃的，台灣感覺真的比較多
作者:
balius (愛喝鮮奶茶)
2016-04-01 13:13:00台灣外食至少還有不少夜菜類可以選擇，日本的飲食習慣本來就不太像台灣這樣食用葉菜類。怕便祕的就每天一顆蘋果然後多灌一點水，水一定要多喝就對
作者:
balius (愛喝鮮奶茶)
2016-04-01 13:15:00了(水喝不多吃蘋果會更慘..)，吃優格對有些人也有幫助。
作者:
RZSR (RZSR)
2016-04-01 13:15:00外食的菜料理幾乎都是沙拉或是冷盤居多
作者:
pppeko (狂賀~松山16連霸HBL冠軍)
2016-04-01 13:15:00的確很貧乏 只有飯店巴菲會有燙菠菜
作者:
RZSR (RZSR)
2016-04-01 13:16:00外食看到比較多的大概就是蔥了
作者:
softflower (DEEP RED ADDICT)
2016-04-01 13:19:00所以去日本時都會買優格睡前吃XD
作者: friedel (坐看雲起時) 2016-04-01 13:27:00
台灣外食青菜少?的確是很怪的想法 跟日本比算多了吧
作者:
jmykimo (えっ！？)
2016-04-01 13:29:00這次去特別注意每一餐的菜，很多都用高麗菜絲
作者:
CLANNAD (-クラナド-)
2016-04-01 13:29:00水果 沙拉 優格 咖啡
作者:
waylost (欸，願一切都好)
2016-04-01 13:32:00可以去超商買一大包生菜絲跟沙拉醬～
作者:
ljm7694 (k.a.s.h.n)
2016-04-01 13:37:00買青汁喝
作者:
balius (愛喝鮮奶茶)
2016-04-01 13:42:00之前在京都某家章魚燒有加九条葱的選項，店員問我要不要加蔥我還特別說多加一點XD
作者: wde (沒感想) 2016-04-01 13:43:00
每天睡前必吃優格+1，有點過家庭餐廳的培根炒波菜但味道很怪
作者:
f575739 (冰月千影)
2016-04-01 13:46:00葉菜類真的少，我最愛地瓜葉啊QQ
作者: friedel (坐看雲起時) 2016-04-01 13:48:00
訂的飯店早餐如果有燙花椰菜或是菠菜 一定狂吃
作者: friedel (坐看雲起時) 2016-04-01 13:49:00
早上不愛吃生冷的食物...
作者:
area8 (海....)
2016-04-01 13:50:00我都很弱的買蔬果汁跟橘子來欺騙一下自己至少有吃到一點XD
作者: friedel (坐看雲起時) 2016-04-01 13:51:00
比起水果 一天沒吃到青菜 比較容易令人不舒服
作者: friedel (坐看雲起時) 2016-04-01 13:53:00
超市比台灣便宜的菜很多啊 問題是出去玩 也沒辦法自己煮
作者:
macrose (å†æ¬¡é‡é€¢çš„世界)
2016-04-01 13:54:00日本外食除了波菜高麗菜真的看不太到葉菜，頂多只有根莖類，應該是飲食習慣導致的
我之前住日本 菜類常買菠菜豆芽菜高麗菜春菊 其他都
作者:
linyap (miche)
2016-04-01 13:58:00去日本要多喝水多吃水果多吃酵素...
很貴 另外在日本超市紅蘿蔔馬鈴薯這類被放在蔬菜類要不然就是買菇類 好吃又便宜菜類真的很少然後外食根本沒什麼菜類頂多高麗菜絲跟生菜沙拉
作者:
RZSR (RZSR)
2016-04-01 14:01:00日本好吃又便宜的葉菜類不會在超市找，除非遇到特價，走一趟
作者:
RZSR (RZSR)
2016-04-01 14:02:00郊區那種專賣蔬果的野菜屋，一堆百元又大把的青菜或是農地路邊常常有那種自助式自產自銷的百元便宜青菜超市已經過一手，除非是根莖葉那種，不然價錢都不會太低
作者: tottoko211 (星妤) 2016-04-01 14:14:00
真的超少，一直買優格吃，超級便秘
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 14:16:00難怪便利商店優格這麼多XDD 不過我也很愛，去日本天天吃不過京都跟他周圍的野菜真的是蠻好吃的~澳門香港想吃蔬菜真的沒救...
出國永遠都便秘，通常出去玩都會挑名店吃，這些店通常都不不會點青菜
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-04-01 14:24:00
我是半個日本人(血統上)，從不覺得在日本很少吃到蔬菜，當然是我自己的經驗，可能跟觀光客的體驗有差
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-04-01 14:25:00
另外架上那些便秘藥多是賣給外國人的，沒騙你
作者:
borriss (松)
2016-04-01 14:25:00就野菜拉麵，強破加減頂一下
上次在食堂看到涼拌波菜很開心的拿了，吃了之後覺得好硬好老，覺得自己是隻牛，去日本應該比較容易吃到水果
作者: nautasechs (Nomen mihi est Mark) 2016-04-01 14:29:00
那是他自己的生活習慣啊，日本還是買得到菜的好嗎
作者:
elthy ( )
2016-04-01 14:32:00外國人市場應該沒大到出這麼多種便秘藥擺整面牆..而且一堆便秘藥廣告
作者: higenki086 (TTTM) 2016-04-01 14:35:00
菜通常都是 沙拉 湯
而且我公司下面這家藥裝根本沒有遊客會來.不早倒了?!
作者:
elthy ( )
2016-04-01 14:41:00女生雜誌超多弄得很漂亮又請女優代言的便秘藥廣告XD
早餐喝牛奶OR優格 午晚餐吃納豆 多喝水 應該會沒問題
作者:
sdp9338 (膩膩)
2016-04-01 14:45:00食肉一族無感 總比去韓國大便都是泡菜好XD
大家有沒有推薦的hostel背包客棧是有廚房可以煮的?
作者: askaw (你好我aska 沒要問aw什麼) 2016-04-01 14:45:00
你沒發現便利商店飲料區裡面一堆優格跟果菜汁嗎?XD
作者: friedel (坐看雲起時) 2016-04-01 14:47:00
便秘藥賣給外國人?呵呵 想太多 我日本朋友也每天在吃好嘛真是本日最好笑了...去日本那麼多次 還沒買過也沒被脫買過便秘藥哩
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 14:51:00但我是整個台灣人(血統上)，我覺得台灣外食很多菜XD
上月去七天，晚上都會另外買沙拉+蔬菜汁補菜菜類好少，都要另外點
也覺得很少菜+1，一定要吃便秘藥或是每天牛奶.優格.水果輪著吃...台灣菜取得容易多了，麵攤有燙青菜 自助餐也有很多菜選擇
外食蔬菜類較少+1 飯店附的早餐那種不算 它們那種點法菜真的比較少 也許是我不會點吧
作者: audrey94 (221457) 2016-04-01 15:08:00
帶日本客人吃鼎泰豐最喜歡的除了小籠包,再來就是炒青菜了,對方說很難得可以吃到滿滿一盤綠色的青菜
去的季節日本水蜜桃正盛產 每天一大顆就補足纖維了~不過日本菜少真的是無誤 就高麗菜絲和洋蔥 醬菜 沒了
是 所以請多吃沙拉日本只有中華料理能點到一盤炒高麗菜/青江菜...而且通常是炒肉片或肉絲 所以纖維質是不足的我通常會去百貨公司買葉菜沙拉 lawson也可以..
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 15:22:00後來都比較喜歡吃上面很多炒豆芽菜的飯或拉麵XD
作者:
elthy ( )
2016-04-01 15:27:00在日本待久了就會跑去中華料理店點肉野菜炒め...太想念炒青菜...
作者:
fp737 (Never worry)
2016-04-01 15:44:00我都靠草莓 , 一天一盒~
可是日本中華料理都超鹹..不管是日高 王將 ...
作者:
leoz69927 (電競板板煮 請指教)
2016-04-01 15:49:00日本青菜貴所以少也是正常的也沒吃炒菜習慣
作者:
missleia (人在塔圖音星球)
2016-04-01 15:58:00所以去日本要找幾天住可開伙的，其他天要吃飯店buffet
冬天還可以買便宜的橘子我喝牛奶不會拉..orz 就算當水喝也沒用一定要有纖維
作者:
balius (愛喝鮮奶茶)
2016-04-01 16:12:00所以沒有乳糖不耐症有時也蠻困擾的XDDDDD
作者:
shiyanin (shiyanin)
2016-04-01 16:35:00日本定食大都附沙拉而不是炒青菜或燙青菜，是因為太貴還是麻煩的關係？
每次回台灣看到便當滿滿的綠色蔬菜就覺得還是生活在台灣的緯度好
作者:
elthy ( )
2016-04-01 16:41:00一方面貴一方面日本料理本就不太有拿葉菜煮熟單獨當一道菜的 有也是ほうれん草ごま和え這類的小菜
日本料理本來沒有炒青菜這種概念 ...炒這種料理法是中華料理影響的沙拉這種東西更是很晚近的事情 日本以前多半是醃菜吧
作者:
elthy ( )
2016-04-01 16:46:00是啊 然後飲食西化導致沙拉變成非常普遍的蔬菜料理 現在變成什麼主食都可能配沙拉..
基本上就是緯度氣候的關係，就算是建立在可以自己煮的立場上，日本蔬菜的選項也是比臺灣少很多，溫帶國家醃漬菜類會比較盛行，港澳這部分應該會比日本好吧，大體是臺灣＞港澳＞日本看到日本餐廳滿滿的高麗菜絲，會想如果這些都是炒或燙高麗菜該有多好，可是據說日本高麗菜炒或燙很難吃，或許品種關係還是怎樣的
不會很難吃 很甜 但是他們就是沒有這種飲食習慣所以我不會希望那要熟著吃中華料理才會炒菜啊
曾聽到很會煮菜的人這樣說的，好像日本高麗菜就是不太適合炒或者燙
日本中華料理食堂也是炒高麗菜或者白菜啊..我是到哪邊就接受那邊的飲食習慣啦...
相對的，就是如果是肉食主義者，應該可以很滿足需求，當地的肉類定食套餐的量很豐富，更不用說大盛特盛的其他就只好多擔待一些，說真的，年經人或許好些，但如果帶老年人要怎麼讓他們接觸蔬菜有點困難
作者: Ginghoon (Ginghoon) 2016-04-01 17:05:00
上次去六天超不習慣 只好一直買蔬果汁吃水果跟補充維他命 超怕感冒的T T
日本吃素超麻煩啊 方便素還有印度料理歐洲料理不然就算寺廟的料理都是會有魚的...如果又一定要吃台灣口味又要吃素 那只好去找台灣人開的餐廳 特別去跟他們講了我吃素的時候就啃白飯糰吃水果好幾天.湯豆腐都不是素的 因為湯有柴魚..
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 17:10:00我是覺得港澳的青菜比日本少很多回想中，上次去出差大概一個禮拜，沒幾餐有青菜，除了蔥
作者: friedel (坐看雲起時) 2016-04-01 17:13:00
香港可以吃火鍋啊 我記得上次香港朋友帶去吃的店 菜很多
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 17:20:00是以觀光客這樣自己亂找吃的角度來看啦XD
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2016-04-01 17:45:00我在中環 旺角 沙田，只有合菜那種比較有吃到菜吃到燒臘店幾乎都沒青菜，茶餐廳菜要另外點，可能踩不夠多店但是在日本吃到菜的機率感覺比港澳高一些 運氣問題嗎XD
作者:
QQ5566 (哭哭5566)
2016-04-01 17:54:00水果 酵素 青汁....好問題 請教日本通 為何日本人不便秘
作者:
crea0520 (十年之前...)
2016-04-01 19:07:00所以我日本朋友來台灣都狂吃菜，他超愛高麗菜
作者:
fish5123 (台灣的小朋友真的很棒)
2016-04-01 19:31:00我都去超市買一大包高麗菜絲來吃XD
作者:
uniko722 (uniko)
2016-04-01 19:54:00除了便秘，還會一直有喉嚨很乾的感覺
作者:
yao60301 (Let's Go Mavs!)
2016-04-01 20:17:00樓上 那就是吃太鹹了XD
作者:
shenty (我是炫踢。我很善良?)
2016-04-01 20:31:00去玩容易便秘，早上必吃優格
作者: nk0617 (nightmarket) 2016-04-01 20:54:00
覺得日本甜甜的高麗菜很詭異，然後空心菜很貴...
剛在日本屋台吃關東煮有燙青菜啊～旁邊超市一顆高麗菜180日圓
作者: rugalex (rugalex) 2016-04-01 21:18:00
在日本吃飯反而非常順暢....
覺得是各國國情習慣問題而已，旅遊也很難兼顧除非特別去找吧？
作者: snow730 (Rei*chu) 2016-04-01 21:25:00
下個問題應該是 日本人靠加工精製的營養補給品（就單看葉菜類這點來看）卻反而很長壽…不是常聽到提倡均衡飲食 也盡量攝取蔬果類的原型
還有旅遊不比在自家國內了，別挑剔了..日本的葉菜要吃還是有的去外國旅遊是要選擇接受人家文化而不是要他們配合吧？
作者:
EVASUKA (若獅子)
2016-04-01 21:38:00樓上，推文也只是討論，沒有逼日本人配合啊
作者:
cat1988416 (有什麼事嗎？)
2016-04-01 22:09:00大阪燒裡一堆菜....
作者:
hab (Bonjour~巴黎戀人)
2016-04-02 00:45:00日本高麗菜不好吃，拿來煮火鍋，很不好吃，吃到跟朋友推來推去，要對方負責吃光（因為花錢買了半顆）
作者:
dentata (1.2.3...)
2016-04-02 03:01:00超市有賣淺漬的醃白菜，一盒180左右，單獨吃還是有點鹹。
作者: Mellissa 2016-04-02 04:20:00
日本便祕藥超多啊 尤其女性 廣告還弄得很可愛
作者: taila (下一秒就會有好事發生哦~) 2016-04-02 07:10:00
去日本玩就便秘+1
作者:
beams156 (beams)
2016-04-02 11:30:00日本外食真的是澱粉天下，去那要吃到菜好難
作者:
Midiya (還是當å¸ç”Ÿå¥½å•Š... (茶))
2016-04-02 16:59:00完全同感 在日本吃到的葉菜類好少 頂多高麗菜絲沙拉每次去都覺得痛苦 只好狂吃水果、番茄和優格港澳大部分餐廳都有燙青菜可以點 還是比在日本容易吃到葉菜類 每次都覺得日本明明超市也不少青菜但為何外食這麼難吃到 原來不是只有我這樣覺得 QQ
作者:
hanne 2016-04-02 19:40:00我都是早上起床先空腹喝一杯咖啡促進腸子蠕動,蠻有效的XD