我媽也有坐骨神經痛
曾經痛到差點想不開那種
有去找超級名醫針灸好一陣子才好點
但現在痛起來沒有止痛藥還是不行
基於怕她越老越走不動的關係
這兩三年我也帶媽媽去過日本自助三次
幾個建議給有需要的人參考：
1. 請找醫師開止痛藥
2. 景點一定要夠彈性，不能久站久走久坐
我記得有一年冬天是去北野天滿宮看梅花
下午準備去清水寺
我們看完梅花直接搭繞比較遠的公車到清水寺
車程將近一小時
就當坐車看風景遊覽
也能吹吹暖氣坐著好休息
然後我在台灣事先找了不少可以進去吃東西喝飲料的店
所以萬一在清水寺一帶走累了
隨時能找地方進去休息
當然午餐就不能吃太飽啦！
3. 有溫泉的飯店很重要
我們幾乎都住Super Hotel
有幾次住Via Inn
沒溫泉就用蓮蓬頭強力水柱沖身體當熱敷
最後
其實坐骨神經痛跟血液循環也有關係
晚上回飯店也可以用手肘幫忙媽媽揉揉
請媽媽拉拉筋（可以請教復健師）
至於說事前買什麼
我媽是除了找好穿的鞋之外
（S牌的鞋雖然很輕很軟很舒服，但對腰部的支撐力是稍嫌不足的哦）
其它沒特別買
坐骨神經痛真的很辛苦
加油！
※ 引述《grace20943 (grace20943)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1OVXDEAa ]
: 作者: grace20943 (grace20943) 看板: WomenTalk
: 標題: [問題] 坐骨神經痛遇上冷空氣
: 時間: Tue Jan 17 20:51:20 2017
: 最近會跟媽媽去京都大阪一帶旅遊
: 但日本又下雪
: 下訂的時候興沖沖
: 現在突然想到老媽有嚴重的坐骨神經痛
: 聽她說是這幾年比較操勞而致
: 有點擔心老媽的病痛是否能夠撐過日本的冬天?
: 有沒有甚麼東西是必備的呢?
: 我們有前幾年買的GORETEX大衣
: 也有買釘鞋 防寒又擋雪 前幾年去北海道時很受用
: 但是老媽的坐骨神經痛當時並不嚴重 是這幾年變嚴重
: 所以想請問大家有沒有甚麼是可以事前買 可減緩冬天時的坐骨神經痛?
: 謝謝大家