https://minikko.blogspot.tw/2018/02/tsugaike.html
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這一次的滑雪行程
來到日本的滑雪勝地長野
長野縣是日本少見的內陸縣
綿延其中的日本阿爾卑斯山脈
造就許多世界知名的滑雪場
更成為 1998 年冬季奧運的舉辦地點
我只是很初的 ski 初學者
程度是八字以上平行未滿
緩坡可以平行併腿滑
到比較陡的地方就會很孬地縮回八字
所以本文的心得僅限於初級滑道
紅線以上還不敢去呀...
第一站是超級初學者天堂
栂池高原滑雪場
栂池高原是日本超人氣滑雪勝地白馬的九個滑雪場其中之一
但它所在位置其實不在白馬村
而是相鄰的小谷村
白馬地區的滑雪場一般來說難度比較高
有這麼一句「綠線泛著紅光、紅線泛著黑光、黑線泛著淚光」在台灣遊客中流傳
唯獨栂池高原比較特別
是白馬的滑雪場當中初級滑道比例最高的
即使在日本
可能也很難找到其他對初學者更友善的滑雪場了




栂池高原最有名的就是超寬廣的初級滑道
雪場左下的「鐘の鳴る丘滑雪道」幅寬達 1200 公尺
超適合初學者
因為不管怎麼滑怎麼摔都很難撞到人
右下的「からまつ滑雪道」和「親の原滑雪道」
跟鐘の鳴る丘滑雪道比起來幅寬比較窄
但其實也是十分寬敞了
坡度比鐘の鳴る丘滑雪道更加平緩
即使直板滑速度也不會快到哪裡去
很適合新手的各種練習
栂池高原的交通
最方便的是從新幹線長野站搭乘「特急巴士長野－白馬線」
在栂池高原下車
不過並不是每班巴士都有停栂池高原
最早的一班到栂池高原已經上午十點了
實在太晚

折衷的方式是前一天晚上先在白馬八方巴士站（白馬八方バスターミナル）附近住
隔天一早搭乘 HABUKA VALLEY 的 shuttle bus 到栂池高原
但是我因為前一天還有行程
沒辦法採用這個方式
http://www.hakubavalley.com/files/6415/1116/3873/2017-18_HV-shuttlebus.pdf
（Shuttle bus 時刻表）
最便宜也最省時間的就是夜行巴士
從東京車站和新宿車站都有發車
隔天早上七點就到栂池高原了
既省時間又省住宿費
但是因為我前一天才搭紅眼航班到東京
如果連續兩天都睡不好還要滑雪也太操了
研究很久後我想出來另一個比較曲折
但可以好好睡一覺也能早早到滑雪場的方法
就是搭乘新幹線到糸魚川住一個晚上
隔天搭早上六點的 JR 大糸線到南小谷站轉乘巴士
就可以在早上八點到達栂池高原滑雪場
難得出國一趟當然會想要把握每分每秒
但是維持體力也是很重要的
https://i.imgur.com/qtee5RU.jpg
到達糸魚川已近晚上十點了
下車的人不多
新幹線的下一站是黑部宇奈月溫泉
幾年前去宇奈月溫泉時還沒有新幹線可以搭呢！
https://i.imgur.com/1JVFgK5.jpg
糸魚川北臨日本海
往南則是連綿的日本阿爾卑斯山脈
車站的出口也很霸氣地分別以日本海口和阿爾卑斯口來命名
https://i.imgur.com/EzKecRt.jpg
今晚住的旅館ホテルジオパーク (Hotel Geopark) 就在車站日本海口的對面
走路不用一分鐘，非常方便
旅館是 2015 年才開幕的
但是格局和大廳櫃台都小小的
房間也很迷你
就是一般商務旅館的水準
https://i.imgur.com/N2tGDo2.jpg
放下背包
我走到車站旁邊的「炭火燒鳥 103」
店名雖然叫炭火燒鳥
不過餐點的種類還滿多的
店裡的環境很寬敞
比較像是個潮潮的餐廳或 pub
https://i.imgur.com/8Ax1r9i.jpg
點了一些串烤配點小酒
這是我現在每次來日本的定番
帶著點微醺
本來想說走去海邊聽聽浪聲
但是走沒幾步路就冷到決定放棄了
https://i.imgur.com/inY1dUO.jpg
騎樓下掛滿七彩霓虹燈
路上還有一些礦石的介紹
https://i.imgur.com/yHvK1Lt.jpg
隔天早早起床
搭上大糸線到南小谷站
再轉搭小谷村村營巴士到栂池高原
時間剛好早上八點
雖然路途有點曲折
但也是無驚無險地到達了
https://i.imgur.com/2SwPcMx.jpg
從公車上遠望滑雪場
雪道真的非常寬廣呀！
下車地點是在栂池高原的觀光協會旁邊
比較靠近鐘の鳴る丘滑雪道
距離「ゴンドラ」纜車站大概走路五分鐘
先找到一家已經開始營業的雪具出租店
竟然剛好就在我今天住宿的旅館「 ロッヂつばき」旁邊
報上旅館的名字還有打折，真不錯！
租好雪具
再到旅館寄放背包
終於可以開始滑雪啦！
從旅館到鐘の鳴る丘滑雪道
走路不用三十秒
幾乎可以算是 ski-in/out 了
之前試圖靠 youtube 自學平行併腿滑結果毫無成效
這一次就乖乖請教練了
早上十點纜車站售票口集合
現在還早，先自己滑找回點「腳感」吧！


（上圖引用自旅館ロッヂつばき官網）
鐘の鳴る丘滑雪道就如傳說中的一樣
非常寬廣呀！雪道雖然不算長（980 公尺）但是坡度是有一些變化的
比較適合上過一點基礎課程的初學者練習
https://i.imgur.com/0mUE0xD.jpg
滑了幾趟
跟教練約的時間差不多了
集合地點纜車站是在からまつ滑雪道的終點
跟鐘の鳴る丘滑雪道不同側
如果是在馬路上的話走起來很近
不過要從滑雪場過去就有點辛苦了
我是從鐘の鳴る丘滑雪道的另一側滑到丸山滑雪道
搭一段纜車後通過林間雪道
經雪之廣場後繼續滑からまつ滑雪道才到纜車站售票口
單純玩滑雪的話當然無所謂
如果趕時間就會覺得滿麻煩的
到了纜車站售票口
人山人海呀
而且金髮碧眼的西洋人超多
https://i.imgur.com/zSmuanE.jpg
教練是來日本 working holiday 的台灣人
早上的課程都是在坡度非常平緩的からまつ滑雪道練習平行併腿滑
有人教真的好很多
自己沒辦法發現的姿勢錯誤和缺點也能被糾正和調整
https://i.imgur.com/mXQwnZt.jpg
中午休息時間在「雪の広場」吃午餐
這邊有大概兩三間餐廳和輕食
最特別的是竟然有漢堡王！是日本少數附有速食店的滑雪場
我點的是這邊的人氣料理「黑部水壩咖哩飯」
https://i.imgur.com/RcXJ3mt.jpg
https://i.imgur.com/U2YnsPc.jpg
拿到餐點的時候我有點傻眼
因為我本來想說這個名字應該單純只是紀念而已
沒想到真的是把飯的形狀做成黑部水壩的模樣！
https://i.imgur.com/GBu8aaE.jpg
咖哩醬汁是自行取用的
還有簡單的沙拉
餐廳為了做出水壩的形狀
飯給的很多
吃完整個撐到不行…
下午的課程轉移到鐘の鳴る丘滑雪道
教練是帶我直接從雪の広場走過去
中間還會經過一個小小的湖
湖畔也有餐廳
鐘の鳴る丘滑雪道的坡度就比からまつ滑雪道要斜一點
有些動作在平緩的地方做得很順
但是到陡一點的地方就會自己變形……這點只能靠自己多多練習了
https://i.imgur.com/op3qjaI.jpg
課程到下午三點結束
我再回到纜車站
搭乘纜車到比較高的「ハンの木滑雪道」
再沿著林道下山
中午過後天氣就變差了
尤其越晚雪下得越大
坡度本來就很緩的林道加上積雪
有滿多路段變得滑不動
得靠雪杖支撐來前進
結果這一段路反而是今天滑得最辛苦的時候
玩到四點多天色已暗
纜車也停止運轉了才離開
我覺得今天因為有教練幫忙調整姿勢
滑起來真的比較輕鬆
一整天下來大腿幾乎沒有甚麼痠痛的感覺
但也可能是今天才第一天的關係啦…
https://i.imgur.com/m1pCC3t.jpg
https://i.imgur.com/uoY0apv.jpg
還了雪具
回旅館休息一下
今晚的旅館ロッヂつばき的房間
以它的名字 “lodge” 來看
我覺得算滿大間的
也可能因為真的是家徒四壁甚麼也沒有的關係
稍微休息一下
回到街上去覓食
https://i.imgur.com/lTjp6ta.jpg
https://i.imgur.com/0f3JWex.jpg
路上的行人不多
不過有在營業的店家還算不少
多數都是餐廳
也有一兩間土產店
https://i.imgur.com/4J0jfwC.jpg
晚上吃的是在台灣有先查好的韓式燒肉「ばんばん」
とりあえず生！（總而言之先來杯生啤酒！）
這是日本旅遊的基本重要句子！
https://i.imgur.com/I0mkgld.jpg
https://i.imgur.com/mUiUWjj.jpg
https://i.imgur.com/JZJ5MLx.jpg
一陣狂點
牛舌五花里肌與各種內臟
很過癮！
https://i.imgur.com/1bknpsh.jpg
隔天一早
搭乘 HAKUBA VALLEY 的 shuttle bus
告別栂池高原
（HAKUBA VALLEY 的 shuttle bus 的站牌比較靠近ゴンドラ纜車站
來往長野的特急巴士站牌則是在觀光協會旁邊，兩者不在同個地點）
雖然只有一天停留
我覺得作為此次滑雪行的熱身與唯一一 天的上課場地
我覺得十分滿意
除了來往滑雪場兩側的交通稍微麻煩一點之外
周邊的住宿設施與餐廳十分完善
再加上招牌的寬廣平緩的滑道
的確是滑雪初學者的首選
參考連結
栂池高原スキー場（滑雪場）
http://www.tsugaike.gr.jp/
Alpico 特急バス（巴士）「長野・白馬線」
http://www.alpico.co.jp/access/express/nagano_hakuba/
小谷村村営バス（村營巴士）
http://www.vill.otari.nagano.jp/kanko/access/bus/
HAKUBA VALLEY
http://www.hakubavalley.com/ja/
ロッヂつばき（山屋 Tsubaki）
http://hakuba-tsubaki.com/
ホテルジオパーク (Hotel Geopark)
http://hotel-geopark.jp/

謝謝分享

推！謝謝分享

想問教練怎麼找?

請 google 白馬地區的中文滑雪教練，有滿多家的悠

該不會是學姊吧!!!

樓上是對我說的嗎，不好意思認錯人囉

請問鐘樓旁的那條雪道，可以滑到它旁邊然後過去敲鐘嗎？我以前去滑的時候可以，後來不行了。想知道現在的情形如何

我看到有人滑到鐘樓旁邊，不確定能不能敲鐘就是了