圖文網誌版:
http://blog.roodo.com/nosomutravel/archives/65749600.html
2018/10/28(日)
長野往返上高地一日遊
上高地是這趟最期待、最操的一天。
今天也是天氣最好，降雨機率最低的超級大晴天。
為了看到最漂亮的一面，我們特地把上高地挪到這天，
而且也不再穿插別行程，把一整天都留給上高地了，
早起上山，盡情地放慢節奏健行，傍晚再下山回長野。
05:50 旅館二樓集合，過馬路到長野車站搭車，
06:09 搭上 JR 快車往松本，七點出頭抵達松本車站，
距離 08:00 往新島島的電車還有40多分鐘空檔，
利用空檔在松本買巴士二日券、摩斯吃早餐、麵包店補充乾糧。
Point: 上高地乘鞍 2 Days Free Passport
http://www.alpico.co.jp/access/ticket/005.html
俗稱「上高地 + 乘鞍 二日巴士券」
包辦「以松本為起點，輻射週邊山區的各種 Alpico 巴士與電車」。
它最大賣點是: 用 "原本往返上高地的錢"，多玩一天乘鞍高原。
二日券一張6000日圓、三日券一張7000日圓，是搭巴士玩松本山區的划算好工具。
如果你沒買這張二日券，
松本往返上高地的原價已高達 5300 日圓，
松本往返乘鞍高原的原價也要 4100 日圓 (若到山頂疊平更高達 9100日圓)
以上巴士都包含在這張二日券裡，不用再另花錢，
如果你長居松本，想要分兩天幅射上山的話，買這張絕對划算，
連松本市區的四線巴士都可免費搭乘，還可折抵小額的松本景點門票。
我們這趟住長野，長野往返松本靠 JR pass，
而松本往返上高地、乘鞍高原，就是靠這張巴士二日券，
Alpico 販賣處就在松本車站斜對面，大清早就有營業，
即使要坐第一班新島島電車，也可在當天購買套票。
(Alpico 櫃台堅持當天的套票當天才賣，所以也無法前一天先買好-.-)
松本
我們在站前綠摩斯吃早餐，
週日透早七點多，沒啥人，不用排隊，現點現做，
松本車站裡的麵包店也有蠻多選擇，我們各自買乾糧上山。
七點四十進月台等車，啟用巴士二日券 (松本往新島島的電車也是 Alpioco 經營的，可
用巴士券)
週日上山遊客不少，電車座位有限，若不想站半小時，建議提早進月台找空位。
上高地不愧是長野大點，老外遊客蠻多的 @@
新島島
新島島是轉往上高地、乘鞍的山下巴士總站。
週邊沒啥景點，搭電車來這裡的遊客只有一個目的地: 上山而已。
往上高地這條巴士線很熱門，上個廁所回來就大排長龍了。
這裡有個小技巧，如果你看排隊上山的人潮太多，那就 "不用搶先排"，
因為「新島島是山下的巴士總站，有一大堆空車可以馬上調度」
「Alpico 工作人員會根據上山人潮，想辦法開第二、甚至第三輛車，把大家同時送上山
」
也就是，08:40 從新島島出發上山的車次，不論現場有再多遊客，他們都有辦法加開巴士
，一起出發。
但一定會先讓一台車完全坐滿，才會引導後面的遊客去做第二台空車。
前面人超多，我們就幸運坐到第二台空車，
位置超空，坐不滿1/3，所以大家都開心找舒服的空位坐。
然後發車時間一到，第一、第二台車同時出發。
(所以才建議不用搶先排隊去擠第一台車 -.-
約一個半小時後進入上高地，
我們在倒數第二站提前下車，從大正池開始健行。
這樣就能在一天內走遍最精華的景點，且不用走回頭路。
Point: 上高地的時間安排
一、如果你只停能留 1小時的話
巴士總站 ~ 河童橋。
這就是台灣團客的典型行程，其他景點都不用考慮了。
從總站下車，散步10分鐘到河童橋折返，那裏是上高地最熱鬧的西門町。
可在橋上打卡、摸梓川水、排隊吃蘋果派、欣賞穗高連峰，
含上廁所與吃東西，一小時絕對夠用，即使老人家跟團也能輕鬆走完。
導遊通常會在同一天串起新穗高、高山等地，
緊湊一點的話，甚至可拉車去合掌村、甚至晚上殺到金澤過夜。
二、如果你只能停留 2~3小時的話
大正池 ~ 河童橋。
承一，如果導遊願意給上高地更多時間，
就可從大正池提前下車，走到河童橋再折返，然後一樣在巴士總站上車離開。
比方案一多了燒岳、大正池、田代池等，我覺得很值得一看的地方。
搭巴士的散客若要趕在三小時內離開，也可以考慮只走這段，是最普遍的行程。
三、如果你可停留 4~6小時的話 (最建議)
大正池 ~ 明神池。
承二，若你可以把整個白天留給上高地的話，
我強烈建議延伸到稍遠一點的明神池，再多賺一個經典景點。
明神池是有名的 power sopt，清幽脫俗、聖靈充滿，但就是要再多走2.5小時。
最佳安排就是大清早上山，讓你的白天時間更充裕，走傍晚再下山。
我們這次就是走這行程，在上高地一共待了6個多小時，
不留遺憾地走完一般遊客可以走到的地方。
四、如果你可過夜、沒時間限制的話
行程甚麼的就無所謂了，反正時間多得要命，你就可以選擇全部走透透，
晚上可多看星星銀河、傍晚可多看夕燒、清早可多看朝霞，這都是一日遊觀光客辦不到的
。
只是過夜代價不低，上高地旅館夭壽貴，山上住一晚可能相當平地 1.5~3 晚的錢。
如果可以，我當然也想睡山上看星星，但賞楓旺季的山上住宿貴到頭皮發麻那就算了 -.-
啊對，明神池之後的德澤，就是專業登山的世界了，
沒有基本行頭的一般遊客，就不建議冒險爬山。
一步在漫畫裡就是從德澤走進去爬山救人的，
離世無人的深山步道很美，但也很嚴酷，
我們普通觀光客還是建議走到明神池就打住折返。
(明神池差不多就是 "一日遊客" 的深入極限)
Point: 上高地的路線安排
我們的規劃目標是: 「希望看完精華景點 + 不要走到斷腿 + 少走回頭路」
所以從大正池下車，從左岸走到河童橋過河，沿右岸走到河童橋，
繼續在右岸走到明神池，過河回到左岸，走回巴士總站搭車。
這樣好處是: 整段健行都沒有重複的風景，該看的大點也都能帶到。
且已經早起上山，可控制在白天好好走完，不用邊走邊緊張來不及搭末班巴士。
下山時在總站上車也比較安心，就算要排隊上車，附近也有飲食店、遊客中心、和廁所可
消磨時間。
大正池
大正池是下車後的第一個景點，
一下巴士走到河邊就可開始健行。
蠻多遊客跟我們一樣提前在這下車的，
早上的燒岳非常漂亮，大正池就因為燒岳噴發而形成的新堰塞湖，
因為噴發時間在大正時期 (上個世紀而已)，所以名為大正池。
秋季大晴天的上高地實在很漂亮，第一個景點就令人驚呼連連。
自然研究步道
往田代池有兩條小路，一條靠河，一條在森林裡，
最後兩條路都會會合到田代池，我們比較愛看水，走靠河那條，
途中有另一個石礫河岸可以遠眺燒山，美到不行。
往田代池的步道開始出現金黃色的落羽松
(最密集的落羽松林在更前面的巴士總站旁)
藍天白雲加黃金松林，遊客們都停停走走，不斷驚呼拍照
(所以才建議儘早上山，加拍照與用餐時間，六個小時其實剛好而已)
上高地也熊出沒的警告牌子，我們來的前兩週有觀測到母子熊出沒的紀錄 -.-
今天遊客很多，應該還好 :p
田代池
高山沼地，這邊有平地少見的濕地景觀，與平緩河灣。
十月底的溼地植物都枯黃了，遠方穗高連峰的山頭也剛下過雪 (剛好我們出發前幾天初冠
雪)
大家走到這都忍不住停下來拍照，近的漂亮，遠的壯觀，秋天的上高地真的好厲害。
裡頭河灣也是另一個景點，我們稍微吃一下點心休息 (長野阿婆御燒，松本車站的麵包
XD)
然後繼續往田代橋走，要換到右岸。
田代橋
這裡跨過梓川到右岸，離穗高連峰的冰川開口越來越近了。
這段右岸沿著梓川走，溪流好近好漂亮，會忍不住走過去河岸發呆 XD
以前我第一次來時，一個人，很多地方沒特別留意，走過去就是走過去了，
但這趟和兩個朋友一起，朋友常常會發現很多我沒注意到的地方，
或是我自己覺得普通，但他們會看到出神很久的視角，吸引我也過去瞧瞧
然後我也會因而沾染他們的感動，這是一人旅比較沒有的分享樂趣 :p
午餐
韋斯頓碑的旁邊有廁所和小公園，
走到這邊已快中午 (沿路太漂亮了所以走得很慢)，我們找個小木椅，休息用餐。
上高地除了河童橋、巴士總站、明神池外，沒啥飲食店，最好能自帶簡單乾糧。
我帶四個阿婆御燒上山，沿路停停吃吃，下山時在巴士總站剛好吃完 哈
啊對，沿路幾乎沒垃圾桶，自己產的垃圾就自己帶下山。
右岸旅館區
吃完繼續走，快到河童橋了，這一帶就是貴桑桑的山上旅館區。
如果時間夠，也可以順路進去泡日歸湯，大多旅館在中午前後都能讓外來客泡湯。
我是想先走完再考慮泡，回程的小梨平那一帶也有泡湯設備。
啊對，上高地猴子蠻多的，而且圓圓胖胖，不怕人，
在步道上走著走著就會遇到好幾隻了，你看一群遊客對著樹林拍照就知道那邊也有猴子。
但野生動物無論再可愛，都請不要餵食，不要讓他們失去野性，不要依賴人類，這才是對
他們好。
今天我們就遇到三組猴群，旅館區這邊兩組，往明神池路上又遇到另一群。
猴老大可能也看慣遊客了，不怕人也不太理人，完全沒有任何討食行為，
我覺得這樣很好，本來就應該這樣 :)
巴士總站
巴士總站在左岸，我們是從右岸看過去的
上高地海報常見的金黃落羽松，就是在這一帶。
傍晚我們就會走回對岸去搭車。
河童橋
上高地的西門町到了，
剛剛那段路都算安靜，只有河童橋一帶熱鬧非凡，遠遠遠就能聽遊客聲音。
旅遊書上的飲食店大多集中在這，選擇其實也蠻多了，飯/麵/甜點/飲料都有。
我吃蘋果冰、P君是河童燒套餐 (松本山賊燒的兄弟)、L君吃蘋果派。
休息一下，評估今天往返明神池應該沒問題，我們就繼續前進。
遊覽車遊客大多在河童橋上拍穗高連峰，但其實再稍微往前走一點，
有一個河灣展望點可以看得更近更清晰，且更沒有樹枝與障礙物擋到。
穗高連峰是上高地的招牌景觀，今天藍天白雲+山頂冠雪，
比我上次夏天的陰天來，實在美太多了，還是秋天好，我愛秋天。
岳澤濕原
離河童橋不遠有兩處小濕原，跟田代池的氣氛又不一樣，
我覺得也很值得一看，就算你沒打算走到較遠的明神池，
也值得從河童橋走過來看一下，應該走不到10來分鐘就到。
算是上高地的忘憂森林吧 :p
往明神池的步道
最長最單調的步道就是這段，
明神池真的稍遠，時間不夠充裕的遊客通常就放棄這段了。
我們走到一半原本也覺得不看明神池沒關係，想要折返了，
但後來還是繼續走到完，秋天的明神池很美，走這段覺得值得。
明神池
終於走到今日健行的折返點 - 明神池。
門口的嘉門次小屋是山裡的飲食店，有賣熱湯熱麵、也可上廁所。
我們先不吃東西，先買門票300日圓進去看明神池。
其實明神池不大，一之池、二之池快速走過也不用五分鐘就走完了。
但這裡氣氛超級輕靈脫俗，真的就像漫畫裡神仙住的地方 (事實上也有一群神職人員在維
護)
上高地的傳統祭典也是在這邊辦的，每年開山、封山就是由這裡的神官們負責進行。
裡頭好美好特別，我們就在裏頭又待了好一段時間。
還好最後有堅持走到這，我沒有遺憾了。
(秋天的上高地實在比夏天美太太太太太多了)
明神橋
越過明神橋，我們走左岸回去巴士總站。
橋上視野大好，回頭看穗高連峰超立體，美得不得了。
剛剛在右岸樹林裡鑽來鑽去是看不到這種景觀，
所以來去兩趟路分別走右岸和左岸是正確選擇，各種景觀都能看到。
願意花時間到明神橋的遊客已經不多了，這邊就很安靜。
我們也知道要抓好時間去搭車，但沿途山景實在美到像仙境，
連第二次來的我都覺得美呆了，我們回程速度還是不快，而頻頻回頭再看上高地第一眼.
..
傍晚還是很美，即使山谷裡已經開始暗了，只剩山頭還有陽光 (其實現在才三點多快四
點 -.-
然後走回河童橋，那裏還是熱鬧非凡 (只有河童橋很不像上高地 哈哈
走回巴士站約四點初頭，我們選倒數第三班巴士下山，
下山先要去櫃台拿整理券(號碼牌)，然後上車前會照號碼叫號，
例如「1~10號請開始上車」，等這波報到上車後，再繼續叫「11~21號請開始上車」，
因為下山尖峰期就是下午到傍晚這段，大家都玩到這時下山。
拿到號碼券就各自散開，上廁所，吃小吃、逛觀光中心打發時間。
回程經過大正池時，晚霞照山頭，從車上看美到爆炸，
但巴士呼嘯而過，根本來不及好好拍 (這照片是朋友速拍得
我有點羨慕能在這過夜的遊客了，過夜才能好好看晚霞與星空 T_T
松本
搭下山巴士回到新島島，馬上就有接駁電車回松本。
回到松本就安心了，回長野的最後一班電車約晚上十點多，
所以我們可以在松本慢慢吃晚餐，再慢慢晃回去長野。
午餐就是松本名產 - 山賊燒 XD
其實這就是松本大雞排，跟士林大雞排有八成像。
我怕吃不玩所以點最小份的，結果一上來還是超大份大家都傻眼
(菜單上還有大份、和超大份的選擇，那簡直是給巨人吃的 -.-
而且生菜和白飯可以續，雖然我光原本份量就吃不完了 啊啊
結果真的吃不完 (我就知道)，請旅伴幫忙，大家還是吃不完 (你就知道份量多誇張)
一路飽到隔天，完全吃不下消夜 (今天是唯一沒買御燒當消夜的 囧)
但冰淇淋沒差，回旅館時就買個甜點和蘋果酒回房間吃。
今天真是辛苦大家了，走到後來我有點鐵腿，
但難得來上高地，不走到明神池真的很可惜，我們還是好好走完一輪了。
大晴天真的甚麼都漂亮，美到無話可說，不愧是松本週邊的冠軍大點。
如果你來長野南部無論如何只能挑一個點看，來上高地絕對不會後悔。
(長野北部的話，我自己特愛黑部立山和白馬這兩個點)
題外話，
寫這篇遊記時，我一直對照四年前自己一個人的上高地遊記，
那時是「夏天尾聲 + 陰天 + 小雨要下不下的」，
跟今天「秋天尾聲 + 超級大晴天 + 紅黃葉正盛」根本不同次元 囧
上次走完上高地的OS是 蛤... 上高地就這樣喔
今天則是一路驚呼 我的天哪也太漂亮了，這是同一個上高地嗎 -.-
大晴天實在太重要了~~~~~~ (超級重要所以強調N遍)
呼~ 精實的 Day4 就到這 (有夠飽)
明天也是去松本，換乘鞍高原。
旅行快要結束了，晚安 T_T