造訪日期：2023.8
完整圖文遊記：https://www.luhuawei.blog/2023/08/blog-post_27.html
唐松岳，日本名山，位於長野縣白馬村，為日本北阿爾卑斯山最北側連峰（又稱：後立山
連峰）中的一座美麗山峰。相較鄰近名氣大且難度稍高的日本百名山「白馬岳」，還有愛
山者趨之若鶩的「白馬三山」路線（白馬岳 – 勺子岳 – 鑓ヶ岳）。「唐松岳」就在白
馬三山旁，屬於可當日完成路線，擁有相同壯麗的視野展望，且交通、行程規劃準備較為
單純。唐松岳，難度大概與台灣最基本入門級百岳如「雪山東峰」、「郡大山」相當。對
於想要透過自由行方式到日本爬山，或許「唐松岳」為很合適的開始。
日本的山，當然「富士山」名氣最大，但就登山而言，北阿爾卑斯山可能才是日本岳界的
天堂。北阿爾卑斯山（飛騨山脈），南北延伸達150公里，大致坐落於長野、岐阜和富山
縣交界，連綿山峰、美麗圈谷、壯闊景致、多變地形，在這裡登山根本就是場豐盛饗宴。
而許多台灣觀光客所熱愛的「黑部立山」、「上高地」，就都屬北阿爾卑斯山區域。北阿
爾卑斯山，大致又可分南、北兩個登山區域，南邊就是上高地周邊的穗高連峰、槍岳，最
有名的路線就是「表銀座縱走」；北阿爾卑斯山北側，又有兩條大致平行山脈，一個為「
立山連峰」，另一個為「後立山連峰」。北阿爾卑斯這些山峰與登山路線，就是日本岳界
最經典的路線。而白馬一帶的連峰，則是後立山連峰的代表，其中最經典路線為「白馬三
山」。
原本規劃登山行程為3天2夜的「白馬三山」，從姆池自然園進入，第一晚宿日本最大的山
屋「白馬山莊」，第二晚則是我個人思思念念的日本最高秘境溫泉「白馬鑓温泉小屋」。
為確保行程順利，我甚至打算看天氣出發，準備在出發前2～3天才訂機票，票價當然就是
比較貴一點（就當天氣的保險費）。但人算不如天算，老婆、小孩最後把時間卡死死，還
遇上2023年的8號颱風「藍恩」。
出發前3天寫信給「白馬山莊」提前入住日期，賭颱風會走慢一點，我凹到最後一刻，但
出發當天的氣象預報顯示，登山第2天、第3天可能會強碰颱風。儘管Windy逐小時的氣象
預測顯示風雨並不會大，但畢竟人在陌生國度、又帶小朋友、碰上的還是颱風，最終決定
改變行程，把握這一天的好天氣。不然舟車勞頓來到白馬躲颱風，實在是腦袋進水。最終
完成了「唐松岳」，看見了「八方池」，雖然因此必須多付一筆6900元日幣的山屋取消費
用。
相較松本、上高地，白馬雖然距離東京、名古屋更遠，但交通規劃卻是相對單純，所需時
間也更少。不用思考名古屋，就是從東京出發最方便。主要就是可從「東京」搭乘新幹線
至「長野市」，然後轉高速巴士直抵「白馬」。時間上，東京到長野新幹線約1個小時出
頭，同樣也一個小時多可從長野到白馬。高速巴士從長野到白馬，單程票價2200日圓。一
般而言，白馬巴士下車處有三個地方，白馬火車站、白馬八方巴士總站、栂池高原，就看
你的行程與住宿安排。
相較日本，台灣人可能較少有雪攀經驗。但除此之外，夏季在日本登山所需裝備、技能、
經驗並不會與台灣差太多。甚至日本的山屋更多、設備也更完善，上高地、白馬一帶，大
約4~5小時路程就會遇到山屋。簡單講，多數日本的山，攀登門檻並不會比台灣百岳高。平
時有在爬山的人，裝備、體能、技巧，應該是足以應付多數日本夏季登山。差異比較大部
分（或者說我們需要準備），大概有三方面：首先是離線地圖、其次就是山屋預訂、第三
就是登山保險。
唐松岳，位處「後立山連峰」中段，北邊是白馬三山中的「白馬鑓ケ岳」，南邊則是日本
百名山「五竜岳」。其中「唐松岳」與「白馬鑓ケ岳」間的「不帰ノ嶮」，「五竜岳」與
南側的「鹿島槍岳」間的「八峰キレット」為日本山岳三大切戶中的二個（切戶：gap，
縫隙的意思，在日本登山用語意指鞍部或地形如同深V一樣)，屬於最困難的攀爬地形，卻
也因此擁有極為壯闊的視野展望。因此，唐松岳南北兩側稜線，皆屬困難地形，理應不是
座好爬的山。
唐松岳，除非到日本爬山，否則一般台灣人應該是沒聽過「唐松岳」。但白馬地區另一個
地名「八方尾根」就較多人聽過或曾經去過。單純前往唐松岳，就是從八方尾根開始，這
是白馬地區的重要滑雪路線，八方尾根自然研究路，也是一般遊客夏天至白馬地區會進行
踏青健行路線。而知名的「八方池」就是在八方尾根的這條路線上。「尾根」在日語中有
稜線的意思。八方尾根，即是由「唐松岳」向東側白馬方向所延伸出的稜線，這條稜線又
向四面八方擴散，所以被稱為「八方」。白馬地區有很多次地名，其中在白馬常看到的「
八方」、「八方尾根」，就是指唐松岳向白馬延伸出稜線區域。也就是這條稜線，讓唐松
岳可以讓登山「初心者」（入門者）接近。
八方尾根，也是白馬知名滑雪場，設有滑雪纜車可上山，共有三段纜車，直上海拔1850公
尺的「八方池山莊」。至於纜車搭乘，比較需要注意的是確認纜車結束營業的時間。我前
來時為星期天，下午4:30纜車結束運行，而當日最早纜車時間則是早上8點。也就是說，
腳程再慢也必須在8個小時左右往返「唐松岳」。我則是睡晚了，9點多才上到「八方池山
莊」開始行程，最後幾忽是跑的在趕末班16:30纜車。如果沒趕上，可能就必須繼續走下
到「黒菱平」，那裡才有辦法叫計程車上山接人。
「八方池山莊」到「八方池」，也是「八方尾根自然研究路」的一段，屬於大眾化路線，
距離1.5公里（單程），海拔落差230公尺。行程資料上說單程需走1.5小時，但其實距離
不遠，海拔落差也不大，對經常爬山的人，如果以「上河」速度，應該50分鐘可走完。我
很少以分、秒精確計算自己登山時間。但這次我印象深刻，下山為了趕纜車一直在注意時
間，下午4:05到「八方池」，下午4:33分抵達「八方池山莊」纜車站。
作為大眾化的步道，前往八方池的步道整理的非常完善。有石頭路段、也有木棧道，原始
路面的兩側還有為保護生態的拉繩。前往八方池的路程中，或者說前往唐松岳，多數時候
都沒遮蔽物，怕太陽的人必須做防曬，但這也意味著這路線有很好的視野展望。雖然我知
道「八方池」是一個適合闔家健行的地方，但前往當日的遊客人數也實在驚人。我們一家
四口，平時沒在爬山的媽媽跟姊姊，就走到八方池，而我跟弟弟則持續再出發前往唐松岳
。我想如果在夏天前往八方池，並不需要特別登山準備，一雙舒服的鞋子、輕鬆衣物、頂
多怕冷再多一件薄外套，挑個好天氣即可出發。
八方池，海拔2060公尺，日本的五大美池。八方池的美麗，主要就是能以後方的白馬三山
，還有大雪溪作為背景襯托。我想如果想幫八方池好好拍照，就是前述背景的掌握原則。
這次前往的時候，去程遠方的白馬三山深陷雲霧中，回程則是必須趕纜車，失去好好取景
的機會。不過事後回想，拍八方池應該不困難，關鍵在於天氣良好、無風的八方池，將白
馬三山倒印在八方池中。如果要拍八方池，建議是在早上，此時能有東方的順光，然後盡
量搭最早纜車上山，在人群抵達前把美照拍好。
「八方池」到「唐松岳」還有3公里路程，海拔落差也有600多公尺，行程資料介紹「八方
池」上「唐松岳」需要2小時30分。這段路程為原始步道，路徑清晰，沒有危險地形。不
過並不建議沒登山經驗的朋友，看到2.5小時路程就貿然前進，畢竟這是一路上坡路程，
同時還必須抓回程時間。而且過了八方池後，步道的氛圍就完全不同於闔家出遊的步道，
八方池後，洶湧人潮也就消失。
過八方池後，我們會有一段路走在白樺林中，這大概就是這一天惟一段有樹木遮蔽的路程
，然後抵達「扇雪溪」。從「八方池」到「扇雪溪」距離1.3公里，爬升270公尺，大約需
1小時。扇雪溪上方，再走500公尺，需爬升115公尺，約20分鐘時間，我們會抵達一處高
點「丸山」，這裡有個石碑及平台可俯瞰白馬一帶的山岳。
「丸山」後的路程非常壯麗，由於毫無遮蔽，我們可以清楚看到唐松岳延伸出來的稜線。
這段路程我們可以感受到日本的高山景觀，同時也會出現一些看似驚險，但無實際太大危
險的路段。從「丸山」一直上到稜線頂端，大約1.1公里，爬升230公尺，約50分鐘即會抵
達「唐松岳」與「唐松岳頂上山莊」的叉路口。上到叉路口，「唐松岳頂上山莊」就在叉
路口下方，而「唐松岳」也在視野的不遠處。
「唐松岳」、「唐松岳頂上山莊」、「叉路口」，這一地帶，將後立山連峰的壯麗展現無
遺。從叉路口走到唐松岳，大約需要470公尺，25分鐘的時間，沿著稜線走上唐松岳，沒
有假山頭，最高處即抵達「唐松岳」。
唐松岳，海拔2696公尺，山頂很寬闊，有一根唐松岳立柱。唐松岳，除了我們這一天從八
方尾根上山的路線，還有南北縱走路線。尤其與北側「白馬鑓ヶ岳」間隔著「不帰ノ嶮」
瘦稜，我原本行程有考慮從白馬三山走到唐松岳，但衡量安全、實力、還有小朋友因素作
罷。但畢竟路線有研究過，所以來到唐松岳很想近距離看看「不帰ノ嶮」。不過很可惜，
颱風因素整，個北側與西邊全都籠罩在雲中。而唐松岳的南方、東側則是有很好的視野景
觀，稜線的延伸、遠方的山谷、還有唐松岳頂上山莊，在雲海中更顯美麗。
從唐松岳下來後，我們先走到「唐松岳頂上山莊」，久聞日本山屋豪華、設備齊全。山屋
還有販賣機，本來想投瓶汽水喝，結果汽水賣光了。相較台灣，日本山屋機能齊全，這點
我不訝異，畢竟只是運作與管制模式不同，並非什麼技術或科技差異。但日本山屋設置位
置，就較少人提及。感覺日本山屋設置地點較具「進攻性」，很多山屋視野展望都很棒。
這裡或許就有選址上的邏輯差異。這背後是否又有官辦山屋及民間運作的差異，這是開放
性問題，我也不知道答案？
很可惜，這趟日本行無緣開起我個人的首次「日本山屋」經驗。天氣總是很讓人難以決斷
的東西。山永遠都在、山就在那，又再次在心裡掙扎。不過看到唐松岳的美景，還是對大
山心存感激。我們快馬加鞭的下山，準備趕末班纜車，雖然超過了營運時間幾分鐘才到纜
車站，但纜車還在運行。坐在纜車上，欣賞夕陽下的白馬村，遠方出現了彩虹，這一切的
感受都那麼的美好。
為什麼喜歡爬山？我想只有自己走到一般遊客無法走到的地方，才能看到一般人無法看到
的景緻，感受到一般人無法體會的震撼。不論台灣、日本或是世界其他的地方，我相信山
的魅力永遠都在。一般在台灣，我們必須在3000公尺以上海拔才有壯闊的視野展望，而緯
度較高的日本，在2000公尺高度已有同台灣超過3000公尺的視野，唐松岳，為一座難易適
中的山，可以做為外國人在日本入門登山選擇，僅需有台灣入門百岳的體力與經驗即可前
往。