造訪日期：2023.10
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涸沢（澤），位於日本最代表性山岳「穗高連峰」所形成的圈谷中，站在冰河地形中，壓
迫性的壯麗、雄偉，讓人震撼。秋天時節，涸沢更是日本最美紅葉景觀的代表。絡繹人潮
的近千頂帳蓬，在夜晚點亮氣勢磅礡的圈谷，更是日本絕景。前往「涸沢」，固然需要做
登山準備，但卻非困難抵達地點。只要行程安排得宜，一般民眾也都有機會一親壯麗圈谷
芳澤。
前往「涸沢」，最大眾化路線就是由海拔約略1500公尺的「上高地」（河童橋，巴士總站
）出發，沿著「梓川」，經明神館、德澤園、至「橫尾山莊」，然後走登山步道上山，至
海拔約2300公尺的「涸沢」。從上高地前往涸沢，單程距離約15公里，一般山友腳程6小
時可走完。其中前段「河童橋-明神館-德澤園-橫尾山莊」大約10公里，屬於上高地範圍
，為平坦的大眾化步道，單程步行時間約3小時（大約就是我們一般平地行走速度）。「
橫尾」後開始上山，這段路程就是登山步道，大約再3小時可以從「橫尾」走到「涸沢」
。
巴士總站出發後，很快就就會遇到「小梨平露營地」。這個露營地另有小木屋，我曾經在
這邊的小木屋住過一晚，便宜、乾淨、有大澡堂、距離公車總站也近，若行程上有住宿需
求，這是很合適的住宿地方（參閱：上高地的住宿另類體驗：小梨平露營地）。約1小時
會先抵達「明神館」，明神館為一間旅館，因距離河童橋較近，附近又有景點「明神池」
，因此也有許多觀光客會散步至此。回程如果沒趕時間，建議可以越過「梓川」到「明神
池」那一側逛逛，再沿那一側的步道回河童橋。
「明神館」往「德澤園」的這一段路程，很美麗寧靜的森林中步道，走在其中非常舒服，
也是大約一小時可到「德澤園」。德澤園，一處非常舒服的地方，一塊大型平地，有露營
地，也有旅館與餐廳。精緻典雅的歐式建築，提供很好的食宿環境，能在這裡住一晚應該
會是很幸福的一件事（參閱：徳澤園 氷壁の宿）。這一天隊友陪我們父子走到「德澤園
」，他們隔天一早還要趕回東京搭飛機，沒辦法一起上「涸沢」。我們一起提前在「德澤
園」大休，因為這裡環境與餐點實在太棒。披薩、咖啡、可樂，還有很舒適的用餐環境，
只能說我從沒有在爬山過程中有這樣享受。
在德澤園告別隊友後，我們父子兩人獨自踏上征程。前往「橫尾」的步道在整修，我們依
據指示沿著「梓川」另一側走，差不多一小時抵達橫尾。橫尾，位於上高地的最尾端，大
概也就是登山客會走到這邊。橫尾是日本兩座百名山「槍岳」與「奧穗高岳」登山步道的
登山口。前往「涸沢」與「奧穗高岳」，就是越過「橫尾大橋」；而前往「槍岳」登山口
，則是在「橫尾山莊」旁。橫尾山莊，有提供住宿與餐點。原我們本最早的行程計畫，就
是從槍岳下到「橫尾」再走上「涸沢」。
過「橫尾大橋」，我們會先抵達「本谷橋」這個指標地點，這段路程約２公里多，但因為
沒有太大起伏，僅需１小時可從橫尾走到「本谷橋」。其中往本谷橋前半段路程，為平坦
的碎石步道，後半段則是較為原始的步道，稍微上上下下，但基本上就輕輕鬆鬆走到本谷
橋。建議在抵達「本谷橋」可以稍微停下來休息，因為接下來的路程就是比較大幅度的爬
升。此外，本谷橋這邊山光水色，也很值得稍微停留一會兒。我們父子在下山沒時間壓力
時，還在此處跟冰冷溪水玩耍了一下子。
最後一段路程本谷橋到涸沢，２公里多的路程，但要爬升500多公尺，算是有明顯的爬升
，但無危險的攀爬路段（需注意落石區）。較少登山朋友，這坡度可能會覺得累，一般腳
程山友，則約２小時可走到涸沢。但最後這段路程，我們可以明顯感受壯麗圈谷地形開始
壓迫在我們眼前。秋天時分，整個山頭轉紅，山頂則覆蓋有白雪，這是低緯度台灣，較難
看到的景觀。
涸沢，作為「奧穗高岳」的前進基地，有兩處山屋，分別是「涸沢小屋」、「涸沢ヒュッ
テ」(涸沢Hutte)，兩個山屋剛好在碗型圈谷的兩側。兩個山屋中間的碗底，就是圈谷中
最有名的搭營位置，兩個山屋穿越帳棚區就10分鐘步行距離。「涸沢小屋」位於圈谷的較
上方，如果行程有要續攻奧穗高岳，住涸沢小屋路程會稍短。這兩個山屋都必須透過電話
預訂，楓葉季電話應該不好打。不過這兩山屋，同時兼有「避難」功能，即便沒預訂應該
還是會接受山友進入，一泊二食價格每人也都是13,000日幣。由於帶著小朋友，本來想透
過萬事達卡白金秘書來幫忙訂房，不過萬事達卡與山屋沒合作拒絕了我，最後我是付費透
過蝦皮，請人幫忙打了這通電話。
「涸沢ヒュッテ」稍微低一點的山屋，也是我們這次選擇入住的山屋，主因就是這裡的視
野景觀。隔天一早太陽灑上對面「涸沢小屋」上方的穗高連峰，最佳觀賞位置就是「涸沢
ヒュッテ」的觀景台。基本上，日本山屋相對台灣山屋都甚為豪華，不論在住宿、廁所、
或用餐。除了早晚餐外，也有販賣機、餐飲販賣部，山屋附近的手機收訊沒那麼好，山屋
也提供wifi服務。第一天抵達山屋，做完報到手續後，帶小朋友上到觀景台。我們剛好在
雪線附近，山屋附近草叢裡都還有未融化的霜，溫度大概就在1~2度左右，幫小朋友點了
一碗熱烏龍麵，再來一瓶可樂與熱咖啡，坐在觀景台開始了我們父子的下午茶派對，陪伴
我們的則是這壯麗圈谷。
秋天時分，涸沢大概晚上6點前後，天空逐漸暗下來，下方帳篷裡也逐一的亮起燈。或許
是前2天下雪，又是平日，不僅山屋人沒住滿，圈谷中的帳篷也稀稀疏疏，與我想的滿山
滿谷的帳篷亮燈似乎有所差距。不過，在這沒有光害的深山圈谷中，稍微的人造微弱光線
都會顯得非常顯眼，照在圈谷中還是非常美麗，也不枉費我把腳架背上山。而隔天一早６
點前後，晨曦光線灑上穗高連峰，白雪呈現很奇特的粉紅色，山屋裡的人全都跑到觀景台
上，欣賞涸沢有名的日出景觀，我想此時山的震撼，應該迴盪在我們每個人心中。
涸沢景觀，令人震撼與印象深刻。但享受這樣震撼，其抵達技術難度卻是相對容易。我想
只要稍做體能訓練、做好行程、心態、裝備上規劃與準備，多數人應該都是有機會上到涸
沢。這一次上山，不斷聽到標準中文的講話，全都是不同的台灣人。涸沢對台灣人的吸引
力，似乎遠超過我想像。此外，我兒子還觀察到，日本爬山的高齡者好多。雖然爬山不是
競速活動，但也沒辦法要求博愛座，他們穩健的邁出每一步，其實讓自己保持健康真的是
很棒的一件事。不同國籍、不同年齡，我們共同在這山上，愉快的登山。