旅遊時間九月底
這趟旅程主要目的是山友揪爬槍岳表銀座縱走算是登山心得，
但是有鑑於 hiking 版都是一日 xxx 小的不好意思在那發文就來日旅版了。
先附上人權給鄉民參考: 百岳 60 座、陽明山大縱走 7.5 hr。
山莊都是山友網路上訂的，我就是個跟團仔。
裝備建議背30升背包準備行動
糧與一套換洗，鞋子穿低筒越野鞋比較舒服。
爬山D1: 中房溫泉~燕岳~大天莊
爬山D2: 大天莊~槍岳山莊
爬山D3: 槍岳山莊~槍岳~上高地
D1 台北~松本
這天是爬山的 D0，搭早上虎航成田、虎航羽田、樂桃的應該都有參考價值。
因為到松本的梓號是一小時一班車，因此需要抓一下時間。
虎航到成田之後約花一小時出關，搭上 skyliner 到日暮里轉山手線，這裡有個小技巧
在站內閘口轉乘的時候沒有交通卡的要先把 skyliner 的票放進機器給錢換另外一張票
有交通卡的要先把 skyliner 的票餵給機器然後加刷交通卡
(我才把票餵給機器後面的人就接著刷卡我就讓他先過...還好站務讓我重刷一次)
到新宿之後出閘門馬上找一台對號座的售票機買中央線到松本的票，因為梓號是全車對號
也只有一種 6xxx 元的選擇應該不會買錯。
因為住宿是山友訂的民宿就不特別介紹。
晚餐吃對面的白雪食堂，是一對阿公阿麻經營的，只能說阿公阿麻的手都不怕燙，
還好吃了腸胃也沒怎樣，份量大又滿好吃的。
吃完晚餐順便採買和逛一下夜間松本城。
D2 松本到中房溫泉
這天交通是搭最早的一班大糸線 (不能使用通卡) 到穗高站換巴士到終點站中房溫泉，
我們遇到巴士開兩台所以沒有客滿問題。
到中房溫泉基本上就是登山口了，填個資料上個廁所就可以起登了。
這天目標是爬升 16xx 到大天莊，先爬個兩小時左右到合戰小屋，
西瓜一片 1400 元就沒吃了，吸個膠繼續上約一個小時到燕山莊。
我們先前往燕山，一路上就是幾個緩坡上上下下，天氣好時三角點可以看到槍岳。
約 12:00 回到燕山莊，開箱豪華山屋燕山莊吃個黑輪 13:00 繼續上路。
燕山莊到大天井岳叉路前都是都走在稜線上，風景跟台灣有點不一樣，
可能是岩石的關係視覺上會很多像雪一樣的白色區塊。
到了大天莊與大天井莊的叉路後要陡上爬石瀑 500 公尺上 200公尺，
大天莊約比大天井莊高 200 公尺，如果沒要撿大天井岳可以住大天井莊就好。
大約 15:30 到大天莊，報到之後入住豪華個人雅房 (X 有隔間的通鋪 (O
個人床鋪用窗簾當門，木板隔間還有自己的一盞燈，參觀了一下其他的房間
有 3~6 人不等的房間。
晚餐時間有分批我們是 18:00，有吃到飽的白飯跟芋煮，主餐選的是漢堡排。
晚餐時間過後還有 tea time，工作人員會點煤油燈可以點蛋糕之類的在食堂吃。
到睡覺前可以在交誼廳圍著煤油爐取暖，採買完紀念品之後約 20:30 總熄燈睡覺。
D2 大天莊~槍岳山莊
理論上 D1 應該是時間最長爬升最多的一天，但是我覺得這天最累。
大天莊的早餐時間是固定 5:00 放飯，吃完飯後來回大天井岳大概是 25 分鐘。
整裝完後就出發，先陡下 200 到大天井莊後到西岳山屋這段也是在稜線的左右
切來切去，偶爾過點小地形。
過了西岳山莊後會有一段樓梯加鐵梯的陡下，陡到深不見底那種一直下。
然後開始會經過一些瘦稜 (瘦稜都會用木頭加固不會有裸露感)，
經過有鐵梯的品田 V 斷後接著無限樓梯上坡，這時候大槍山莊就到了。
也可以看到槍岳山莊跟槍岳。
從大槍山莊到槍岳山莊這段要走在瘦稜與山壁上，需要一點技巧與膽識
(裸露感很強烈，想像一下橫渡雪山圈谷然後還要翻過稜線)。
另外一條從殺生小屋之字形上坡視覺上感覺就親民許多。
到了槍岳山屋約 13:30，買了熱水 500 cc 150 元，泡山下背上來的泡麵與可樂
後就先咪到晚餐。
不能不說跟大天莊比起來槍岳山莊的晚餐根本是成功嶺晚餐，
吃糖醋里肌的便當菜，高麗菜還有梗。
草草吃完後跟山友到外面看星星與到閱讀室取暖後就寢，因為我們沒有另外
加價所以住的是上下兩層的大通鋪。
D3 槍岳山莊~松本
早餐時間固定 5:30，也是滿難吃的，鯖魚腥味超級重。
吃完之後 500 元可以租岩盔，整裝好就出發爬槍岳。
遠看裸露感超級重，實際爬大概比玉山東峰簡單一點，
手抓好腳踩好就好，我們花 20 分鐘登頂。
當然還是要有點小技巧大概是抱石 V1 即可，
因為山頂空間滿小的輪流拍完照後就下山回山莊整裝。
從槍岳山莊回到上高地是一直下，先天梯形之字陡下到河谷後開始沿著河
緩下到橫尾小屋，這裡人就開始多了起來，沿路上會看著小溪慢慢變成河。
如果再晚一點去應該兩邊的山都是紅葉。
從橫尾小屋到德澤園就是大眾路線了，一路就跟著人走踢回河童橋約 13:30。
不得不說從下面看穗高連峰真的滿震撼的，人也超級多就是。
上高地搭車是兩段式回松本，先搭巴士到松本電鐵新島島站然後換電車到松本。
最後在松本的晚餐也吃一家地板黏黏環境堪慮的山賊燒 (炸雞排) 若大將，
炒飯、拉麵、山賊燒都不錯，吃完之後搭 130 環狀線公車到淺間枇杷之湯洗溫泉。
原本想去 Hot Plaza 淺間，但是遇到公休只好多走 15 分鐘。
D4 松本~本栖湖
因為下山時差關係 5:30 多就起來，摸來摸去後去澡堂泡一下搭 120 環狀線
逛松本市立美術館，松本是草間彌生的故鄉，美術館主題也是繞著草間彌生為主。
回到車站搭梓浩到上諏訪站，因為梓號是隔一小時一班，所以有一小時可以
來回立石公園看你的名字的場景。一出站右轉先寄物然後照 google map 開始跑
到立石公園拍照，沿路上 2/3 都走小路樓梯照著往上走沒有錯。
這裡要注意一下時間，如果10分鐘內沒有到變電所就要回頭了。
回到車站後繼續搭梓號到甲府換富士急巴士到河口湖，
北口搭巴士地點就在第一個手扶梯下去就有站牌不需要過天橋。
到河口湖站之後只有半小時緩衝時間換乘藍色線到本栖湖，
購買二日周遊券的機器在車站出來右轉就看的了，只有賣一日跟二日兩種。
因為光單趟到本栖湖就要 14xx 因此買二日很划算。
本栖湖下車後湖仙莊老闆會來問大家要去哪，也幫我打電話給浩庵叫接駁。
熱情的小姐姐開車十分鐘後到了浩庵，知名的撫子公廁就在旁邊而已。
因為我是用 agoda 訂的民宿沒有附餐因此點了咖哩飯當晚餐，
我自己還有帶卡片柴爐，現場買了一綑柴火就可以在晚餐時間後到湖畔
跟大家一起生火，有遇到一對中國情侶是用浩庵合作的露營用品店紮營在湖畔。
這一天富士山有露頭，還好有把握到最後一小時。
浩庵是在澡堂洗澡，因為那天就我一個人入住所以包場了(也有點可怕)。
D5 本栖湖~東京
集合好要搭接駁車到本栖湖巴士站的露友後就載到巴士站等藍線回河口湖站，
我是搭巴士回新宿，因為一大早想要看日出沒麼睡，路上還可以睡一下。
之後就是跑了神宮球場跟橫濱球場想要看球結果都完售，
怒吃了兩餐晚餐分別是牛舌ねぎし原宿店與橫濱あきら水産 (老闆娘英文很好)。
隔天搭虎航羽田返台，晚上住平和島溫泉 (from 專案有接駁車直接到機場)。
心得
1. 要去槍岳表銀座縱走還是需要一點體力跟膽識，初學到燕岳就差不多了。
2. 此次行程除了爬山是想到就走沒甚麼容錯空間，本身也到日本搭車玩十幾次
因此交通上滿熟悉的。
3. 本身愛泡湯，下山可以連泡三天超級爽。
祝大家爬山出大景!!!!!!!