請大家一定要記得去上課喔~
星期五社課的時間定為晚上七點半，九點會結束(要待到九點半也是可以啦)
大家交流一下上課的功法，我會記錄起來當未來的教材準備。
另外，也請長成從北宗氣功或是性命法訣等等書中擷取關於功法的介紹和內容，
智鈞手上那本可以找一下關於提腎術和吐納的介紹，
到時候印個十份(不夠的話大家也可以一起看看)
(兩位影印費再跟我領吧)
另外，討論和交流之後還剩下多少時間，可以練習一下沒有盤腿的靜坐。
我有準備禪武不二的音樂，如果有機會再給大家欣賞吧!

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