今天講的很有趣準備也很充實，不虧是楊小師~
之後社課可以再多一點練習或是經典的閱讀(這部分還真是要多下工夫才行...)
靜坐的話，長成說來靜師父認為初學沒有能量就坐的話比較不好，
而且看起來並沒有多餘的時間可以做這件事，
所以暫時先不要好了!
(在家睡覺前無雜念的靜坐一下其實也很不錯啦，
就坐著，雙手抱神闕，舌頂上顎，要聽息數息或是意守神闕都可以，不要運氣就好)
下個星期或是下下星期我會去找那本氣的原理把今天提到關於意守之處的說法
印出來給大家參考。
對了，有時候社課會有老師喔!!!大家不要亂錯過了XD
*今天內容:提腎、吐吶、開合太極、簡單經絡講解和築基帶脈功小介紹。