梅超風念念不忘健身秘訣，一面迎敵，一面問道：“深蹲時姿式怎樣？”郭靖道：“
中軸穩定，核心發力。”梅超風道：“什麼是核心發力？”郭靖道：“
中軸於腹，腹部發力。”梅超風大喜，精神為之大振
梅超風聽音辨形，手指連彈，她同時問：“啞鈴划船？”郭靖道："手扶桌椅，腰椎挺直
背部發力，核心穩定。”梅超風道：“啊喲，我先前可都想錯了。什麼叫相撲硬舉？”
郭靖道：“下蹲雙手觸槓，握距與肩同寬垂直，雙手正握，肩夾自然下放
。”梅超風喜道：“原來如此。"
郭靖:X你X的瞎婆娘!!，我幹X娘XX!!! 我操XX的， 還不把我放下來!!! 晚上還要開直播!