由外而內的修煉內力其實是武林常態之一
在神鵰俠侶中有一段內容
趙志敬瞧在眼裡，只作不知，說道：“我全真派功夫，乃是從內練出外，與外家功夫自外
向內者不同。現下我傳你本門心法，你要牢牢記住了。”於是將全真派的入門內功口訣，
說了一遍。
從這段話可以看出，修煉外家功夫的武者自外向內練出內勁其實是一種常見的狀況。
比較明顯的案例像是神鵰中的藍天和，倚天的火工頭陀及阿三等人。

因爲人累會喘 我們運動完也會在那調息 大概就久了自己發現怎樣調息會越來越不累吧內功只是直接把呼吸方式歸納好了 各派有各派的 跑個步 就每個人呼吸方式不一定一樣

記得以前有算過蕭跟蕭爸長途賽跑的距離跟速度結論是內力悠長的高手並未超越奧運選手

怎麼又用真實物理來看武俠小說設定小說設定 就該用玄虛一點的想法來想我自己的想法 是經脈有分奇經八脈和十二正經 奇經八脈運行之內力為內力之體 十二正經與臟腑與表膚運行之內力為內力之用 完整內力必包含體用兩部 但內家內力練法順序以奇經八脈為先十二經脈為後 以奇經八脈為主十二經脈為輔 而外家內力練法順序以十二正經為先奇經八脈為次 以十二正經為主奇經八脈為輔十二正經與臟腑表膚相連多 練出的內力威力大出力快但補氣慢 奇經八脈練的內力補氣快 但傳到十二正經使用會延遲 硬催會傷筋破脈各經脈間的內力串接轉移的關卡 便是練氣士的玄關和龍虎交會

內力高手跑的是越野塞道

阿二是天生神力之士 臟腑肌肉表膚有先天過人之處 應該是外功練到十二正經盡通之外 透過臟腑肌肉表膚特異處將金剛門較缺的奇經八脈串連功法意外串通 變成隨時能用奇經八脈快速補氣供十二正經使用的深厚內力以上唬爛完畢

那個純粹是金庸不懂物理又沒查資料啦XD

血刀經還是正統的練內功.都跑筋脈循環了就姿勢怪異而已跟歐陽峰逆九陰一樣凌波微步也不算完全由內而外.練凌波微步前要有一定的內力外而內

所以我有寫明，這兩個不是由外而內

你忘了桃花島一門 其實他們的內功大多都是外而內 黃老邪教陸乘風的劈空掌 曲靈風的掃葉腿 但練功過程有沒有被灌奇怪的藥就不得而知

^^^^^^^^^^^^^-->感覺好糟糕

身體會發熱的藥(誤)

你用太多高手當舉例比較難呈現一般武林中人的狀態，其實江南七怪就是很好的例子了！本身都不會特別的內功心法，但也有強弱不一的內功，比較符合你說的武林常態。