[問題] 左手力量如何增強 GhostSpace PTT批踢踢實業坊

[問題] 左手力量如何增強

作者: GhostSpace (神秘路人乙) 2013-11-27 01:53:18

小弟我最近在練柔道時遇到一個問題
我是做右邊動作的
但是老師說我左手的肌力不足
現在想想很有道理我只要遇到跟我同量級的人
破勢幾乎都做不好
想問各位版友有什麼能夠增加左手肌力的方法?
還有左手那種破勢的動作使用的是哪塊肌肉?
重訓室有什麼器材能夠達到效果呢?
至於拉內胎，魯蛇我沒有內胎，還有就算拿到內胎我不知道要綁在哪裡~"~
或是各位大大們有什麼能夠自己在家裡拉內胎方法嗎XD
我房間窗戶外是有裝鐵欄杆，可是不知道綁在上面有沒有可能會拉壞，那種東西堅固嗎....

作者: dezmond (大隻鰻) 2012-01-27 09:28:00

單車要別人換下的，綁鐵欄杆就可以，拉壞你就強了！

作者: dezmond (大隻鰻) 2012-01-27 09:28:00

單車要別人換下的，綁鐵欄杆就可以，拉壞你就強了！

作者: mongchie0204 (吉他手阿綺) 2012-01-28 01:30:00

拿掛輪吊重物去拉

作者: mongchie0204 (吉他手阿綺) 2012-01-28 01:30:00

拿掛輪吊重物去拉

作者: DAL0041 (大師兄) 2012-01-28 11:32:00

拉的話應該是三頭肌加背肌

作者: DAL0041 (大師兄) 2012-01-28 11:32:00

拉的話應該是三頭肌加背肌

作者: judolin 2012-01-29 17:08:00

去練重量多練左手

作者: judolin 2012-01-29 17:08:00

去練重量多練左手

作者: dezmond (大隻鰻) 2013-11-27 09:28:00

單車要別人換下的，綁鐵欄杆就可以，拉壞你就強了！

作者: mongchie0204 (吉他手阿綺) 2013-11-28 01:30:00

拿掛輪吊重物去拉

作者: DAL0041 (大師兄) 2013-11-28 11:32:00

拉的話應該是三頭肌加背肌

作者: judolin 2013-11-29 17:08:00

去練重量多練左手

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