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[借問] 關於劈腿...

作者: wowian (如果我不再可愛了)   2011-09-05 09:27:41
請問劈腿要怎麼練才能夠把腿劈得很開很開呢？
每次熱身身體都變成"鋼鐵人"了
難道要上網買練劈腿的器材嗎？(有在網路上看到)
請求各位前輩指點迷津！拜託了！
作者: bighead0851 (低調人)   2011-09-05 10:07:00
不用買，每天練就對了，伸展之前要先暖身
作者: wowian (如果我不再可愛了)   2011-09-05 10:31:00
請問前輩都是怎麼練的呢?
作者: bighead0851 (低調人)   2011-09-05 11:28:00
買一本伸展聖經來看吧@@
作者: SunConure (太陽鸚鵡)   2011-09-05 12:17:00
小大一剛練的時候 就是每天拆 宿舍上下舖樓梯慢慢拆上去拆到緊的時候就維持個20秒再放鬆
作者: XYZi (流風)   2011-09-05 17:11:00
好痛@@
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