※ [本文轉錄自 TRXradio 看板]
作者: reverle (阿芮。_。\~/) 看板: TRXradio
標題: [哈啦] 各位小心肝 >///////< \~/
時間: Sun May 6 20:13:46 2007
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ψreverle
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＊特別感謝 nonoise 諾諾大娘(？)的跑步教學。
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＊特別感謝 nonoise 諾諾大娘(？)的跑步教學。
咻
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＊特別感謝 nonoise 諾諾大娘(？)的跑步教學。
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＊特別感謝 nonoise 諾諾大娘(？)的跑步教學。
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＊特別感謝 nonoise 諾諾大娘(？)的跑步教學。
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＊特別感謝 nonoise 諾諾大娘(？)的跑步教學。
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＊特別感謝 nonoise 諾諾大娘(？)的跑步教學。
呼
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＊特別感謝 nonoise 諾諾大娘(？)的跑步教學。
到了。
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大家好 ｎ_ｎ \~/ 我是阿芮。
今天是為了大家的健康才出現的唷～
大家要仔細聽好唷！
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最近有很多關於健康的新聞～
都是跟「肝臟」有關係的。
各位千萬不要小看這個器官！
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道具可以上了嗎？ ◢◤◤◣ 可以了，麻煩囉～
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肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官。
身體裡面扮演著去氧化，儲存肝醣，分泌性蛋白質的合成…等角色。
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◢◤◤◣ 加油～
嘿 ◢◤◤=●
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我們每天所攝取的食物經過消化之後，大部分的產物都會直接進入肝臟。
再藉由複雜的生化反應，產生足夠維持身體的正常運作的營養素。
同時，肝臟也對化學藥物、食品毒素、代謝廢物、酒精代謝…等進行解毒作用。
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＜ 咻 ◢◤◤=●
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● ▏ 肝臟為人體內最大的器官。
〃 ◤ 因此與人體各組織器官之間保持著非常密切的關係。
◤ 因此若是肝臟受損，對健康的影響既深且廣。
▲ 「肝若是好的，人生是彩色的；肝若是不好，人生是黑白的。」
友
情 ╯
客
〞 串 ◢◤◤◣
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皿 phanpila \∩ ＜ ◤
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● ● ▏ 三餐不定時定量、飲食不均衡、酗酒
〃 ︺ 〃 ◤ 喝水量不足、作息不正常…等原因都會使肝臟不健康。
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◤ 尤其特別要提出來的是大家的詬病「作息不正常」。
◤ 廣義的肝臟修復時間為 23:00 - 02:00 (說法眾多)
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〝 〞 ◢◤◤◣ 快到了。
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所以養成良好的作息習慣是必要的。
長期熬夜會影響免疫系統的功能。
我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁ 人類不是夜行性動物，熬夜是違反生物規律的。
是 ▋ ● ● ▏ 健康的損傷只是必要的懲處。
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤
臟 ▌ ◤ 熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比常人高。
圖 ▋ ◤ 使新陳代謝的壓力大增↑，慢性病罹患率也↑。
。 ▉ ◤ 能不要熬夜還是不要熬夜吧！
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呼 ◢◤◤◣ 辛苦了。
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╭ 我沒神經。
我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁
是 ▋ ● ● ▏ 肝臟本身內部沒有神經。
肝 ▍〃 ▽ 〃 ◤ 所以當剛開始有肝病時，並不會疼痛。
臟 ▌ ◤ 如果等有症狀才去就醫，通常為時已晚。(默)
圖 ▋ ◤ 因為肝病已經影響到其它地方了。
。 ▉ ◤ ↖
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▽ 休息。 ╲ ◢◤◤=●
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如何避免自己的肝臟受損，知道自己的肝臟健康情形。
可以透過相關的醫學檢查來進行了解。
如檢驗肝發炎指數（GOT、GPT）
〞 或是進行肝臟切片病理檢查…等。
我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁ ′
是 ▋ ＞ ＜ ▏ 若肝臟發炎指數輕微升高，代表肝臟輕微的受損。
肝 ▍〃 □ 〃 ◤ ︴ 此時就要特別注意了！
臟 ▌ ◤ ︴
圖 ▋ ◤ 所以定期檢查就像是保全系統的監測一樣重要。
。 ▉ ◤ ︴ ↖
︴ ▅▆ ╲
╲ ╯
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╭ 為了你我的健康。
平時該如何維護肝臟呢？
★ 不要隨意濫服藥物。
我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁ ★ 避免過度激烈的運動，減少代謝負擔。
是 ▋ ∩ ∩ ▏ ★ 均衡的飲食。
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤ ★ 充分休息，配合適當的運動。
臟 ▌ ◤ ★ 適當的減壓、避免過度勞累及熬夜。
圖 ▋ ◤ ★ 避免飲酒及不必要的應酬。
。 ▉ ◤ ★ 接觸化學藥劑，污染物質時應有適當防護。
▅▆ ★ 定期肝臟功能健康檢查。
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╭ 小心～肝。
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我 ▃▅▆▆▅▄▃▂▁ ◥◤
是 ▋ ● ＜ ▏ 小妹要說的就這些哩～＊
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤ 非常謝謝大家的聆聽。
臟 ▌ ◤
圖 ▋ ◤ 記得阿！各位小心肝 >//////<
。 ▉ ◤
▅▆
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–ι﹣z Z ◢◤◤◣ 還看！就是說你～
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是 ▋ ∪ ∪ ▏
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤
臟 ▌ ◤
圖 ▋ ◤
。 ▉ ◤
▅▆ 謝謝大家。(鞠躬)
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–ι﹣z z Z ◢◤◤◣
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是 ▋ ● ● ▏
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤
臟 ▌ ◤
圖 ▋ ◤
。 ▉ ◤
▅▆ 謝謝大家。
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是 ▋ ● ● ▏
肝 ▍〃 ︺ 〃 ◤
臟 ▌ ◤
圖 ▋ ◤
。 ▉ ◤
▅▆ 那…小妹告退。
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–ι﹣！！ ◢◤◤◣ phanpila醒醒喔 = =a
﹏ ◢◤◤=● 收工囉～
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福氣啦！ ▃
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特別感謝 phanpila
友情客串。
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