艦娘綁架你的大腦，有這9徵兆時你該特別注意
「艦娘障礙」指的是一種被艦娘控制的行為模式，提督不斷沉溺於艦娘，以致於其他興趣
、遊戲、學習、日常活動、社交行為都要讓位，而且已經出現明顯的負面影響，玩家仍不
能自拔地沉溺艦娘中並持續一年以上的時間。
簡單地比喻就是提督的大腦被艦娘綁架了，她們讓提督的大腦無法去思考或執行其他重要
的功能，就算想要掙脫也不輕易讓提督掙脫，沒登入收發遠征幾小時就渾身不對勁、心癢
難耐、坐立不安；同時，艦娘障礙也可能會和注意力不足、憂鬱、焦慮、睡眠不足、社會
適應、生活品質問題互相連結。
「艦娘障礙」強調的是提督的失控行為模式，而不是玩家本身有病這種事；我個人觀察表
示，在所有具備提督身分的玩家中，有絕大部分受艦娘障礙影響。
其實許多人生成功提督或優秀甲提督也都曾經或是現在都能正常登入鎮守府來調劑身心壓
力，只要時間分配得當，在玩弄艦娘時幫助自己紓壓，可以不用過度緊張，將艦娘列為拒
絕往來戶。
當發現自己疑似有沉迷艦娘危機，建議增加其他興趣、轉移注意力，讓其他的趣事來替代
「最重要的艦娘」，並可以請家人朋友一起協助自己，像是限制自己只能在家打期間限定
活動、一天只能進鎮守府兩小時、要先完成其他重要事項，像是家人生日、家族旅遊等，
才能碰艦娘、每個月戰果排名不要進前百、吃飯不能打演習收遠征等方式；若是已經嚴重
到影響人際問題、家庭成員衝突，或是有情緒障礙、睡眠障礙等困擾時，要記得求助於身
心科專業人員。
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原文出處：[手遊正在綁架你的大腦 有這9徵兆時你該特別注意]
https://www.ettoday.net/news/20200626/1746096.htm
你今天也被艦娘綁架了嗎？
https://i.imgur.com/NH2D3UE.jpg