為了鍛鍊身材
最近幾乎每天晚上都會跟我朋友去前鎮游泳池游泳
運動後的黃金半小時營養補充也是很重要的
所以我們游泳完後也會去吃東西
如多數人所知，要長肌肉提高基礎代謝就要多吃蛋白質
當然最好就是還要低油、少澱粉
這樣的需求，沒想到在台灣的外食文化是很難達到的...
列舉我們這陣子吃過的食物
星期一勞工公園夜市裡的$120牛排、沙威瑪、現燙小卷、三花消脂茶...
IKEA的瑞典肉丸子...
便利商店的茶葉蛋、關東煮、無糖豆漿...
水餃、牛肉麵...
家樂福熟食部的烤雞腿...
這週已經開始不知道還有什麼外食可以吃到很多肉，而不是油炸以及醬料很多的了
請問各位板友有什麼好的建議嗎？XD
有店家在賣清水燙雞胸肉的嗎？XD
另外也歡迎一起加入我們的游泳團(plus吊單槓)唷