人生初馬就跑國內第一！ 24歲的他秘技大公開
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2016-02-26 18:29
［記者黃旭磊／高雄報導］正修科技大學休閒與運動管理研究所學生鄭瑞竹（24歲），人
生初馬獻給2016高雄MIZUNO國際馬拉松，沒想到竟以2小時40分3秒拿下國內第1，被稱為
「國內黑馬」。
鄭瑞竹於正修校內開授「全方位路跑馬拉松訓練課」分享心得，他告訴在場師生，最後7
公里幾乎是所有選手剋星，一再告訴自己「就快到了、就快到了」，快抵達終點時，猛然
查覺週邊已無選手，知道自己拿下第一名，才如釋重負般地淡定跑抵終點。
本屆高雄國際馬拉松全馬男子組由「黑色旋風」肯亞選手包辦前17名，鄭瑞竹生涯初馬拿
下國內組第1。他提到配速時說，按部就班以每公里約3分45秒前進，42公里設定2小時40
分就能跑完，過程一直都很順利，直到過了35公里，身體出現狀況，速度一直掉，跑步就
像原點空轉，這大概就是前輩說的「撞牆期」。
鄭瑞竹本身是長距離選手，專攻3千公尺障礙，就讀屏東教育大學時期最長只跑過25公里
，受到仁武高中田徑長跑隊教練簡招旺及師母徐玉芳鼓勵，今年首度挑戰全馬，沒想到意
外奪冠。
鄭瑞竹說，「個性害怕孤單，不喜歡跑長距離」，賽前受到師母鼓勵，體會到全馬跟半馬
不一樣，一定要沈住氣，照著配速往前跑，不要在意前面有多少選手，一旦爆掉就跑不完
。
…初馬跑第一，真假？…