完全免費、無推銷、純粹自己想增加教學經驗
現在多開或是正準備開很多新的健身房
不過很多人可能會因為不知道該怎麼入門所以不敢去健身房
又或者到了健身房只選擇跑步機或橢圓機之類的
其實是可以讓訓練更多元的，也能讓你花在健身房上的錢更有價值
所以在到健身房前
如果想先對健身有基本的認識及訓練
我可以先為你做基礎指導
多數是以徒手訓練輔助彈力帶來做指導
如果你家剛好有啞鈴更好
只要你有場地，也不用太大，夠你做伏地挺身大小的場地就行了
如果你住大樓有公用的健身房更好
女生的話最好是公開場合，雙方都比較安全有保障
有了基礎認識，就算不到健身房，也能達到相當健身效果
但如果你本身已經有在訓練
想變得更強的可能就不太適合
畢竟我自己也都是在家自主訓練
年紀大了能維持基本體態就夠了
想認識鮮肉帥教練的也不適合
我又老又不帥的
老弟我之前因為自主訓練出興趣
所以為了讓自主訓練能更安全
也參加培訓，具備國際健身教練證照
最好是楠梓地區，時間上大約晚上七點到九點
或是六日的時間都可以
時間大約一小時
因為老弟我還在上班
指導只是出於個人興趣
能安排的時間並不多
有興趣者再來信即可