各位大家安安
我本人因為下背痛看了很多不同的醫生，神經內科、外科、骨科、復健科、照x光、測肌肉反射的都做了
但還是下背痛(大哭)
而且骨頭神經也都沒什麼問題
去年有在版上問瑜珈課的問題（感謝各位回答）
後來也有跟同事去做正位瑜珈
但對我個人來說沒什麼用
目前是每周去大醫院附設的復健做一次物理治療
(醫院開了6次物治)，內容是熱敷、牽引、向量干擾加起來45分鐘
好像有一點點效果，但是每次醫院去一趟都要好久
所以之後想換一下復健/物理治療診所
不知道有沒有推薦的，市區一點的都可以
感謝各位

我推薦學善物理治療，之前我騎馬摔下來腳踝著地，去大醫院骨科和健保的復健科診所去了三四個月，但腳踝可彎曲程度都沒真的改善，後來帶著診斷書去學善。這間要自費，不過治療師非常細心，環境也很乾淨舒適，我的治療師姓蘇，我在她的協助下恢復良好，復健需要時間與耐心和對的治療師，祝你早日康復