[徵求] 三多士的膳食纖維粉 fynie PTT批踢踢實業坊

[徵求] 三多士的膳食纖維粉

作者: fynie (霏*) 2019-12-06 12:43:13

不好意思想請各位幫忙
因自身便秘問題很嚴重 QQ
吃蔬菜水果酵素都不太有用
找了幾間藥局都找不到這罐
希望知道那家藥局有賣感恩
目前150/43 體脂22%
每天核心訓練30～45分鐘
喝水3000～4000
試過香蕉燕麥火龍果奇異果
大量的蔬菜都能讓我四天無感

作者: angelalai888 (小魚) 2019-12-06 14:45:00

藜麥粉+一些穀物類（燕麥、堅果飲之類的）膳食纖維多，早上用熱水泡很方便，當早餐飽足感也有，可以試看看

作者: mini19991024 (jang1024) 2019-12-06 18:23:00

黑白木耳

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