大學以前都住小港，長期過敏，只要空氣一不好馬上就會癢、打噴嚏
大學搬到比較鄉下的阿蓮就很少鼻子過敏的問題，但是不知道為什麼我自從搬到阿蓮免疫力就很差，很常被風吹就開始偏頭痛，嚴重一些馬上感冒全身痠痛
我有問過診所醫生，說是要運動，我已經從179cm 99kg減到80左右了，之前重訓兩三天去一次，現在工作後比較沒時間一個禮拜練1.2個小時，問題還是沒有解決
現在偶爾吃個B群，沒怎麼在吃保養品，飲食也都很少炸跟油，免疫力還是差，這個問題困擾我好幾年了，到底要看什麼科才能解決？
感謝

重訓不就是運動？

你喜歡吃甜食嗎？或是澱粉類的？糖和醣對過敏也有影響喔我以前超愛吃甜的，過敏很嚴重，後來因為超重，開始運動+減糖，感覺過敏改善很多（我不太喜歡吃藥，除非很嚴重）