已經有一個月肌肉緊繃的狀態，我一週有3.4天去重訓，沒有其他運動，所以應該是重訓造成的緊繃，最近重訓前拉筋覺得會痛
我兩年前有去過牧人館，但時間有點久忘記當時的感受了，上個月有去佳緹做腳底按摩，痛爆
像這種非運動傷害只是身體多處緊繃要去一般按摩還是物理治療所？我是偏向一對一不要用工具，有推薦的老師嗎？
北高雄有推薦的店嗎？