這幾個月以來，因為只要一想到一些事，就會整個人陷入負面情緒
沒辦法專心做其他事，也會嚴重失眠，而且狀況都會持續四五天
整個生活作息和生活品質都嚴重受影響，讓我很痛苦
最後受不了決定向身心科求助，所以就去了位在民族一路的心晴診所
我告知醫生我有注意到我的狀況大概每幾個禮拜就會發作一次
醫生：「幾個禮拜才發作一次？」
我：「嗯?對啊」
醫生：「幾個禮拜才發作，那沒有很嚴重啊」
我：「蛤?...但我每次一發作就會持續四五天，而且這狀況已經好幾個月了」
醫生：「要轉移注意力啊」
我當然知道要轉移注意力呀，但我陷在情緒裡面的時候就沒辦法呀
而且因為很痛苦，整個生活都受影響，而且每次發作就會浪費四五天沒辦法做其他事，我
覺得很浪費人生，所以我才來向身心科求助
我知道我的狀況也許跟其他嚴重的病患比起來，相較下不算嚴重，但醫生講那種話真的很
沒必要
然後我告知醫生我這幾個月有開始練習冥想
結果醫生馬上斬釘截鐵的說：
「冥想你自己練，沒有人帶，不會成功的啦，自己練不會有效果啦」
「自己練冥想沒有用啦」
「趕快去找工作轉移注意力啦」
聽到醫生這樣講，真的覺得很傻眼= =
我不是不工作，我是在等研究所開學，現在每天也都在唸書為研究所做準備
而且我是看netflix的冥想正念指南練習冥想，雖然不是真人帶我練，但也不是自己胡搞
亂練，而且很多人都推薦我試試看冥想
我練冥想也是因為想趕快擺脫這狀況，想趕快讓生活恢復正軌
結果醫生講那種話真的讓我覺得很沒同理心，而且不知道狀況就亂給建議
然後也給不出實質上有建設性的建議
真的覺得這個看診經驗讓人不太舒服
之後我去另一家身心科診所
醫生就很親切，也很仔細的問我發生過什麼事，也會很有耐心的聽我講
光是問診就二十幾分鐘快三十分鐘
開藥也會依照我目前生活狀態開適合的藥物，也會明確告知可能的副作用
整個看診的感受就差很多！至少讓人覺得醫生很有同理心
由於心晴診所在網路上都找不到評價
google地圖也沒有任何星星或評論，所以才決定分享這次的就診經驗~ ~