高雄的大家是如何做到無醣飲食?
之前血糖值一直在120左右
但最近為了省時間 吃養生飯糰
結果早上血糖飆到300
本來以為有養生兩字就沒事
被醫生警告說早餐要吃無醣的老麵饅頭
查了老半天高雄沒有老麵饅頭 所以改吃好客雞胸肉
請問大家 無醣的早餐 午餐 晚餐 要怎麼找?

有些早餐店可以點蛋餅但不要蛋餅皮鮪魚蛋餅變成鮪魚蛋再加點肉片、無糖豆漿

直接去諮詢醫生、營養師什麼的