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糖尿病身材？血糖正常嗎？

會不會是很愛吃吃到飽跟白飯啊，我自己也是這情況

常喝啤酒？

我的直覺應該是要掛肝膽腸胃科，內臟脂肪過高

代謝科？

戒飯跟麵

有給糖化血色素嗎？大概5.4以內算正常

高醫林昆德，個人感想用藥謹慎，會反覆確認病人狀況，長期下來症狀也有改善。可以先去問診看看

建議可先檢查是否性荷爾蒙-雌激素失衡

我爸也在上面那間看。噗

嗯嗯，是他沒錯

沒做重訓，你有認真想瘦嗎

先看家醫?

有時候要瘦不是靠運動就能解決的，運動是很好的方法，但體內的機制如果有異常要先處理。當身體調好了再來搭配運動，我相信效果更好且不會受傷。在不知道人家真實的身體情況下就建議做重訓，結果原po也傻傻的聽話去做，萬一有狀況要找誰討？不要留這種不負責任的話，重訓很好我同意，但要先評估過身體狀態合不合適

沒做核心訓練不太可能瘦到肚子，沒看一些跑全馬的大叔也是挺著鮪魚肚跑

重訓+有氧，然後熱量控制

我覺得大家推薦醫生給她就好了提供的資訊量少 且已經有一個糖化血色素超出標準了可以想像生活方式大概的樣子

每天早上空腹喝稀釋蘋果醋 google 一下

先找有點規模的體重管理診所看看

都在標準上限 真的要注意

可以掛家醫科 體重管理Inbody自費量測 高醫有 確認一下體脂肪率

看宋晏仁醫師影片看看

差不多糖尿病前期了，個人經驗先減重就會好

你的有在運動 請問 運動內容 強度 頻率如何 飲食有在節制 熱量赤字大概抓多少 執行多久 什麼都沒說是要大家通靈嗎？就可能你瘦不下來只是運動方式跟飲食根本沒做好而已

超量重訓+有氧，就會改善了啦

中醫 可能濕氣重

你每天有喝夠水嗎？要喝到體重 x 30 cc的水量，不是其他液體類飲料可以替代喔。身體代謝很需要水。

如果健康檢查抽血報告都正常的話 可以朝物理治療自費檢查 是不是骨盆有關骨盆前傾 也會有大肚子 腹部前凸

先去照腹部超音波吧