各位大家好 距離台北馬大約還有三個月左右
小弟想順勢揪個練跑團 雖然還沒抽籤但是也當作準備期順便減肥（重點
如果有興趣可以站內信我開個line團
當然設一個小目標比較有衝勁
固定每週練跑三天以上 時間日期不固定通常是下班或是休假
但時段固定平常日20:00-21:00開跑
遇休假日時段18:00開跑
強度 每次跑5k-10k不等（看疲勞度
一開始設定6分速 目標推進5分速
因為小弟住大武崙原則上地點以
情人湖。外木山步道。安樂高中。建德國中。
為主 當然海大 體育場也會揪 但是不會經常
希望可以揪跑比較不會無聊哦 期待大家加入
下禮拜開始衝！謝謝各位