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記者姓名：張筱涵
韓團LE SSERAFIM近來以新曲《ANTIFRAGILE》回歸，整體編舞動作可見都非
常需要核心力量，全曲每個動作都到位有力，一點也不懈怠，尤其穿上無
袖短背心露出結實腹肌和背肌超驚人，網友翻出宮脇咲良和許允真曾直
播中透露出道前的運動菜單，引起網路熱議。
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▲宮脇咲良和許允真曾透露出道前的運動菜單。（圖／翻攝自YouTube）
南韓網友在Pann貼出「你們看過LE SSERAFIM的運動菜單嗎」，內文可見有特
別標註是她們出道前的運動模式，依序為「開合跳連續100下」、
「波比跳25下，共4組」、「核心運動3組，腹肌運動」、
「平板支撐兼扭腰」、「抓耳跳躍運動」、「反覆上下的全身運動3分鐘」
，全組做完大約需要40分鐘到1小時的時間。
更令人驚訝的是，做完這組運動菜單後，LE SSERAFIM還要去練舞，結束課
程且吃完晚餐後又得做一次一樣的運動菜單，最後再練舞練到深夜，這也讓
網友感嘆難怪高難度舞蹈也一點都難不倒她們。另外，網友也貼
出LE SSERAFIM成員間比伏地挺身、仰臥起坐的結果，第一名分別為采源52下，Kazuha 82
下，相當驚人。
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▲LE SSERAFIM伏地挺身和仰臥起握的競賽結果。（圖／翻攝自Pann）
韓網友看了都說「不會吧！軍官的仰臥起坐基準是1分鐘75下，但第一名的
Kazuha竟然做了82下」、「難怪！不只舞蹈整齊，還能明顯感覺到每個動作都
是非常有力的，真的很厲害」、「飲食管理一定也很嚴格，
Kazuha和采源的腹肌超明顯，編舞這麼難光練習就超累了吧」、「（Kazuha的）背肌就是
這樣練成的吧」。
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▲韓網貼出Kazuha的背肌照。（圖／翻攝自Pann）